Es braucht Zeit, um die Kontrolle über alle Muskeln zu erlangen

Am Anfang werden Sie versuchen, Muskeln zu trainieren, die wahrscheinlich seit Jahren nicht mehr bewegt werden müssen! Wenn eine der Anweisungen im CFF ™ -Programm darin besteht, Ihr unteres Augenlid zusammenzuziehen, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie stattdessen mit Ihrem ganzen Auge blinzeln. Das ist nur natürlich. Es wird einige Tage dauern, bis Sie die Kontrolle über den Muskel erlangen und ihn isolieren können. Der Trick besteht darin, weiterhin zu versuchen, das untere Augenlid zusammenzuziehen. Innerhalb von 2 Wochen (ganz außen) werden Sie feststellen, dass Sie das untere Augenlid isolieren, beugen und halten können und der Rest des Gesichts sich nicht bewegt. Herzliche Glückwünsche! Sie spülen jetzt Giftstoffe unter dem Auge aus und lindern Augenringe.

Darüber hinaus stellen Sie möglicherweise auch fest, dass sich Ihre Haut auf Ihren Wangen bei einigen Übungen wie dem Jowl Firmer faltet und sich ziemlich locker anfühlt. Das ist absolut normal. Wenn Sie zum ersten Mal mit Gesichtsübungen beginnen, insbesondere wenn Sie über 40 Jahre alt sind, ist die Gesichtsstruktur ziemlich „locker“ geworden. Am Anfang ist es nicht ungewöhnlich, dass dieses „Ding“ der Hautfaltung passiert. Gib es einfach Zeit. Innerhalb weniger Monate werden Sie feststellen, dass sich Ihr Gesicht so fest gefestigt hat, dass sich die Haut nicht mehr so ​​faltet wie am Anfang. Mit der Zeit wird Ihr Gesicht sehr, sehr fest.

Eine kleine Geschichte: Als ich 56 Jahre alt war und mir die Zähne putzen ließ, informierte mich der Dentalhygieniker, dass das Alter in meiner Zahnform falsch war. Ich konnte nicht 56 ​​Jahre alt sein. Ich versicherte ihm, dass ich es war. Er sagte, meine Wangen seien zu fest, um so alt zu sein. PLUS! Ich sah auch nicht so "alt" aus. Kichern. Machen Sie einfach weiter und stellen Sie fest, dass sich die Muskeln und das Bindegewebe langsam, aber sicher festigen. Denken Sie daran, ich war bereits 52 Jahre alt, als ich mit Gesichtsübungen anfing, und jetzt ist mein Gesicht sehr fest und jedes Jahr, wenn ich älter werde!

Bauen Sie langsam die Anzahl der Wiederholungen auf

Denken Sie daran, dass "einfach ist richtig". Lass dir Zeit. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Sie nicht alle Wiederholungen wie angegeben ausführen können. Zum Beispiel schaut der Nackenstärker mit den Augen ganz links über die Schulter und ganz rechts. Das aufzusetzen ist einfach. Wenn Sie sich hinlegen, werden Sie aufgefordert, Ihren Kopf etwa einen halben Zoll vom Boden abzuheben und ganz nach links und ganz nach rechts zu schauen. Am Anfang konnte ich nur vier Runden drehen und das wars. Jeden Tag fügte ich eine weitere hinzu, bis ich die empfohlenen 40 Runden problemlos ausführen konnte. Ich habe das im Laufe der Zeit langsam und absichtlich gemacht. Ich wusste, dass diese Übung die Muskeln in meinem Nacken aufbaute und dass dies helfen würde, meine Wangen und hängenden Augenlider anzuheben. Was für eine großartige Motivation! Gehen Sie einfach langsam, versuchen Sie weiter, die Gesichtsübungen durchzuführen, und schließlich werden Sie feststellen, dass Sie einen Muskel leicht isolieren und nach Belieben bewegen können.