Festlegen einer Routine sorgt für Konsistenz

Es macht keinen Unterschied, zu welcher Tageszeit Sie sie machen. Jedes Mal, wenn Sie wählen, ist in Ordnung. Ich empfehle meinen Kunden jedoch immer, dass sie versuchen, sie tagsüber zur gleichen Zeit zu tun. Wenn Sie die Übungen an jedem Tag, an dem Sie trainieren, zur gleichen Zeit ausführen, fällt es Ihnen leichter, diesen Zeitplan einzuhalten und daher auf lange Sicht die Übungen durchzuführen. Dies ist meine alte Schullehrerin, die ihren „einfachsten Weg, deine Hausaufgaben zu machen, Kopf“ macht. Kichern.

Wählen Sie einen Zeitplan, der für Sie funktioniert

Ich mache die Übungen gerne morgens, wenn ich zum ersten Mal aufwache. Ich stelle meinen Wecker 15 Minuten früher ein und spiele die letzte CD ab, um mich durch die Übungen zu führen. Da die CD nur 15 Minuten lang ist, bin ich in kürzester Zeit fertig und unterwegs. Als ich versuchte, sie einzupassen, war ich nicht erfolgreich. Ich brauchte einen Zeitplan. Andere Leute bestehen darauf, dass es am besten ist, sie am Abend vor dem Schlafengehen zu machen… dass das Schlafen „auf den Übungen“ zu einem schnelleren Ergebnis führt. Sie behaupten, man solle sich „auf den Übungen ausruhen“ und sind dann daher effektiver.

Führen Sie alle 28-Übungen durch

Es spielt auch keine Rolle, in welcher Reihenfolge Sie die Übungen machen. Nur dass Sie ALLE machen, damit Sie alle Muskelgruppen trainieren, die erforderlich sind, um Ihnen das schönste, schönste, eleganteste und konturierteste Aussehen zu verleihen, das Sie mit dem CFF ™ -Programm erzielen können.