Ich weiß, dass einige der Gesichtsübungsprogramme eine Vielzahl von „täglichen“ Routinen mit unterschiedlichen Niveaus vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen haben. Die Macher dieser Programme behaupten alle möglichen Gründe für diese vielen verschiedenen Ebenen und sie klingen alle etwas plausibel. Ich habe jedoch ein sehr interessantes Phänomen bei Gesichtsübungen festgestellt, das keine dieser Ebenen und „andere“ Routinen erforderlich macht.

Ein Plateau mit Gesichtsübungen treffen

Ein solcher Anspruch, eine Vielzahl von Routinen anzubieten, besteht darin, dass wir mit Gesichtsübungen ein Plateau erreichen, sodass wir entweder „härter trainieren“ oder unsere Routine auf etwas Neues umstellen müssen, um weiter zu bauen. Eigentlich stimme ich zu, dass wir mit Gesichtsübungen ein Plateau erreichen; Ich denke jedoch, dass dies eine gute Sache ist. Sobald Sie den perfekten Build erreicht haben, möchten Sie ihn behalten. Daher müssen wir nicht vom perfekten Training abweichen, wie es mit dem CFFitness ™ -System angeboten wird, und deshalb.

Der Körper ist effizient

Zuallererst passiert das Erreichen eines Plateaus, wenn sich die Muskeln bei Verwendung einer bestimmten Trainingsroutine auf eine bestimmte Größe aufbauen. Der Körper ist sehr effizient. Es wird Muskeln nur an der Stelle aufbauen, an der das Training, das Sie verwenden, Anforderungen stellt, und es wird nicht weiter aufgebaut. Mit Gesichtsübungen und dem CFFitness ™ -Programm bauen Sie Ihre Muskeln auf eine bestimmte Größe auf. Dies ist wünschenswert. Das CFFitness ™ -Programm wurde entwickelt, um Ihnen eine schöne, elegante Form zu geben - eine, die Ihnen die jugendliche Form zurückgibt, von der Sie dachten, Sie würden sie nie wieder sehen. Wenn Sie zu einer anderen Routine wechseln oder härter trainieren, kann dies entweder zu einem unerwünschten Körperbau führen oder Sie können die Muskeln so stark überbauen, dass Ihr Gesicht sperrig und unförmig aussieht.

Bonusübungen sind der Schlüssel

Zweitens verfügt das CFFitness™-System über ein Grundprogramm mit 28 Übungen, das oft alles ist, was man jemals braucht, um dieses perfekte, ausgewogene Aussehen zu erreichen. Anstatt die Routine zu ändern, die Ihnen diesen wunderschönen, eleganten Build verleiht, müssen Sie nur sogenannte „Bonus“-Übungen hinzufügen, um hartnäckige Problempunkte anzugehen, die mehr Aufmerksamkeit erfordern. Wenn Sie beispielsweise zuerst die grundlegenden Übungen durchführen und nach einigen Monaten feststellen, dass Ihr Gesicht die gewünschte elegante und kraftvolle Form annimmt, Ihre Wangen jedoch nicht „genug“ angehoben werden, fügen Sie einfach ein paar Bonusübungen hinzu entwickelt, um die Wangen zu diesen grundlegenden 28 Übungen anzuheben, und in kürzester Zeit werden Sie sehen, wie sich Ihre Wangen proportional mit dem Rest Ihres Gesichts anheben. CFFitness™-Angebote eine Vielzahl von Bonusübungen um alle hartnäckigen Bereiche von Gesicht, Hals, Händen oder sogar der Brust zu adressieren!

Außerdem möchten Sie tatsächlich mit dem Gesicht ein Plateau erreichen. Sie möchten das Gesicht nicht muskulös machen, damit es verzerrt aussieht. Mit den grundlegenden Übungen in CFFitness ™ bringen Sie nicht nur Ihr Gesicht in eine perfekte Form, sondern behalten diese Form über die Jahre hinweg nur mit dem gleichen Programm. Und eine wunderbare Nebenwirkung tritt auch auf. Sie trainieren im Laufe der Jahre weniger oft. Während der Effizienzmechanismus des Körpers Ihnen hilft, das Erreichte aufrechtzuerhalten, tritt auch ein anderes Phänomen auf. Sie verbessern sich auch im Laufe der Zeit weiter. Ich habe vier oder fünf Mal pro Woche trainiert. Jetzt trainiere ich nur noch zweimal pro Woche und behalte nicht nur diesen eleganten Körperbau bei, sondern sehe auch im Laufe der Zeit ein bisschen fester und glatter aus. Lesen Sie weiter, ich spreche weiter unten darüber, wie und warum dies geschieht.

Daher möchten Sie die Muskeln nicht überbauen. Sie möchten die Form behalten, die Sie erworben haben. Wenn Sie ein „Plateau“ haben und die Routine ändern und / oder härter trainieren müssen, wie einige Programme vorschlagen, weil der Build, den Sie aus diesem Programm haben, nicht ausreichend ist, werden Sie mehr Muskelmasse aufbauen, aber welche Art von Build erhalten Sie? Ich habe bei dieser Behandlung sperrige und unangenehme Gesichter gesehen.

Verschiedene Level

Innerhalb von 3 oder 4 Monaten sieht man mit dem CFFitness ™ -System normalerweise ein offensichtliches und dramatisches Ergebnis, wenn nur diese 28 grundlegenden Übungen durchgeführt werden. Zu diesem Zeitpunkt braucht man keine weitere Routine, um weiterhin Ergebnisse zu erzielen, aber jetzt werden die Muskeln so trainiert, dass Sie für die nächsten paar Jahre alle paar Monate einen „Jugendsprung“ haben. Das heißt, Sie bauen und formen weiterhin einen eleganten, kraftvollen Körperbau.

Darüber hinaus können Sie die Übungen jetzt mit der Zeit mit mehr Geschick ausführen - Sie möchten nicht zu einer anderen „fortgeschrittenen“ Routine wechseln. Sie möchten diesen perfekten Build beibehalten. Wenn Sie nur die Bonusübungen wie „Die Falten ausreiben“ hinzufügen, erhalten Sie bei Bedarf den gewünschten „erweiterten“ Look.

Wie funktioniert das alles?

Wie kommt es, dass wir im Laufe der Zeit ein bisschen jünger aussehen, wenn wir dasselbe Programm verwenden? Es gibt die Tatsache, dass Sie Elastinfasern zusammen mit Muskelmasse aufbauen, wenn Sie das Gesicht trainieren. Elastinfasern sind das dehnbare Material des Bindegewebes und wachsen immer wieder neu.

Elastinfasern sind sehr interessant, da sie beim Einwachsen die Form von allem annehmen, was sich um sie herum befindet. Bindegewebe, einschließlich Elastinfasern, wird jedes Mal hinzugefügt, wenn der Körper seine Form ändert. Vielleicht ist es genauer zu sagen, dass diese Gewebekomponenten ständig umgestaltet oder in dem Sinne „geformt“ werden, dass sie neu gelegt werden, wenn sich das Gesicht ändert. Dies gilt entweder auf deformierte, zusammengesackte und sich verschlechternde Weise oder um den erhöhten Ton beizubehalten, den Gesichtsübungen fördern. Dies ist wahrscheinlich einer der Gründe, warum nach einer bestimmten Trainingsphase weniger Bewegung erforderlich ist, um die mit den Gesichtsübungen erzielten Ergebnisse aufrechtzuerhalten.

Mit anderen Worten, wenn Sie Ihr Gesicht mit CFFitness ™ formen und die neuen Elastinfasern wachsen, das Bindegewebe straffen und revitalisieren, sehen Sie mit zunehmendem Alter immer etwas fester und glatter aus. Sie behalten weiterhin die Form, die Ihnen das Programm beim Bauen gibt, und die neuen Elastinfasern festigen Sie weiterhin. Sie müssen keine Routinen ändern ... das möchten Sie nicht. Sie möchten diesen eleganten, perfekt durchdachten Aufbau aus den 28 Grundübungen. Und da die neuen Elastinfasern immer weiter wachsen, wird Ihnen mit der Zeit ein festeres, glatteres Gesicht garantiert. Dies ist kein Wunschdenken. Das ist ein Fakt. Schauen Sie sich das an vor und nach der Galerie und überzeugen Sie sich.

Fazit

Auch wenn Sie mit Gesichtsübungen ein Plateau machen, ist dies eine gute Sache. Sie möchten ein Plateau erreichen, das wir als „angemessene Anpassung“ des Muskelaufbaus bezeichnen. Das heißt, Sie möchten Ihr Gesicht an der Stelle aufbauen, an der die Muskeln die perfekte Form und Größe für das Gesicht haben. Sie behalten diesen Build bei, indem Sie das richtige Programm verwenden und Bonusübungen hinzufügen, um alle „hartnäckigen Bereiche“ anzugehen. Dies gibt Ihnen wiederum die vollständigen Ergebnisse, die Sie möchten. Wenn Sie härter trainieren und zu anderen Routinen wechseln, besteht die Gefahr, dass das Gesicht überbaut wird und ein sperriger und unförmiger Look entsteht.

Wenn Sie also ein ausgewogenes, gut durchdachtes Programm wie CFFitness ™ haben, möchten Sie NICHT die Routinen ändern, härter trainieren oder auf andere Ebenen wechseln. CFFitness ™ wurde in Absprache mit einem Arzt und einem Professor für Anatomie und Physiologie entwickelt, um Ihnen die perfekte Form zu geben, die Ihnen letztendlich ein möglichst symmetrisches Gesicht verleiht, während die Linien geglättet und alles angehoben wird. Schau mich an. Ich bin nur schüchtern von meinem 64. Geburtstag hier um Ihren Kundenservice-Helpdesk-Kontakt, fast 66 Jahre alt hier um Ihren Kundenservice-Helpdesk-Kontakt und mir wird gesagt, dass ich heute ein bisschen jünger aussehe als damals, als ich meine gemacht habe DVD Vor fünf Jahren.

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In Absprache mit:

Richard H. Tew, MD, Harvard-Absolvent, Allgemeinmediziner, Integrierte Medizin

Salvatore Zambito, The BioMechanic, Direktor für Physiologie, Gründer des Yoga Sûtra Institut, Autor von The Unadorned Thread of Yoga - Der Yoga-Sûtra von Patañjali; Das Yoga Sutras Sanskrit-Englisch Wörterbuch; Patanjali In der Ewigkeit und mehr.

Stephen D. Speidel, ND, PC