Größere Muskeln schaffen Auftrieb

Muskelkrafttraining baut tatsächlich Muskelfasern auf, die für Auftrieb sorgen. Mit zunehmendem Alter verlieren wir die darunter liegende Fettschicht direkt unter der Haut. Der Verlust dieses Fettes ist einer der Gründe, warum wir mit zunehmendem Alter älter und müde aussehen. Es ist wahrscheinlich für den Großteil des Absackens des Gesichts verantwortlich. Während Sie das Gesicht trainieren, vergrößern Sie tatsächlich die Muskeln, was den Eindruck eines volleren, jugendlicheren Aussehens erweckt. Während Isometrien das Gesicht, den Hals und die Haut straffen, was ebenfalls Teil des CFF ™ -Programms ist, werden sie dem Gesicht, das Muskelwiderstandstraining verleihen kann, keinen wirklichen Aufbau verleihen.

Gesündere Haut ist ein weiterer Nebeneffekt

Auch die erhöhte Durchblutung kann bis zu zehnmal höher sein als normal, wenn Sie einen Muskel anspannen. Bei Gesichtsübungen gelangen mehr Sauerstoff und Nährstoffe in die Hautzellen. Beschädigte Zellen werden weggefegt. Das Ergebnis ist eine klare, gesunde Haut mit guter Farbe. Die Muskeln im Gesicht werden vom Knochen direkt in einen anderen Muskel oder in die Haut gebunden. Dies ermöglicht es uns, Gesichtsausdruck zu machen. Es bedeutet auch, dass sich die Haut anhebt, wenn die Muskeln straffer werden und ihre ursprüngliche Form wiedererlangen. Im Körper sind die Muskeln meistens Knochen an Knochen gebunden. Daher sehen Sie beim Muskelaufbau im Gesicht und am Hals schnellere Ergebnisse als im Körper.

Muskelwiderstand und Isometrie

Um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, musste ich mein Programm auf Muskelwiderstandstraining stützen. Ich musste auch Isometrien und Übungen einbeziehen, die die Muskeln tatsächlich wie im Backenbereich tonisieren, um den eleganten, anmutigen, jugendlichen und kraftvollen Look zu ermöglichen, den ich realisieren wollte.

Weitere Vorteile

Wenn Sie Muskelwiderstandstraining mit Gesichtsübungen verwenden, spannen Sie die Muskeln an und trainieren sie gegen Druck. Der Muskel wird insgesamt straffer, was bedeutet, dass er entweder größer ist, weil Sie Muskelfasern aufbauen und / oder dichter, wenn der Muskel von der Mitte der Achse aus tont und kürzer aussieht. Dies kann mit runderen, höheren, festeren Wangen und gesehen werden Wangen, die sich ebenfalls heben. Mit Muskelwiderstand heben und glätten Sie den „Schaden“, den Sie im Laufe Ihres Lebens angerichtet haben, indem Sie die Stirn runzeln oder lachen oder einen Muskel wiederholt in nur eine Richtung bewegen. Der Schlüssel ist, den Muskel durch Muskelwiderstandstraining zu stärken. Sie lösen nicht nur die festsitzende Falte und bügeln sie buchstäblich aus, sondern bauen den Muskel auch wieder auf seine Gleichmäßigkeit auf, die er hatte, als Sie jung waren. Wenn der Muskel wieder tonisiert, glätten sich Ihre Falten und Ihr Gesicht hebt sich ebenfalls. Ihr Gesicht und Ihr Hals erhalten das vitale, feste, jüngere Aussehen Ihrer Jugend zurück.