Wie wirkt sich das Altern auf die Haut und die Muskeln des Gesichts aus und was können wir dagegen tun?

Ich dachte, es könnte interessant sein, ein wenig über den Aufbau der Haut und der Muskeln des Gesichts zu sprechen und darüber, was mit diesem Aufbau im Laufe der Jahre passiert und wie wir ihn verbessern können. Zunächst einmal gehen die Muskeln im Gesicht tatsächlich durch die Haut und ermöglichen es uns, Gesichtsausdrücke zu zeigen. Im Körper binden die Muskeln meist Knochen an Knochen. Im Gesicht verbindet sich ein Muskelende mit dem Knochen und das andere Ende mit einem anderen Muskel oder mit der Haut. Daher sind die Muskeln im Gesicht stärker verflochten als die Muskeln im übrigen Körper. Und um genau zu sein, die Muskeln selbst haften nicht an, sondern es ist die Faszie, die hilft, die Muskeln an Ort und Stelle zu halten, und es ist die Faszie, die das Anhaften übernimmt. Aber hey! Das sollte ein ganz neuer Artikel sein, von dem ich irgendwann schreiben werde!

Die Gesichtshaut ist nicht viel dicker als beim Tippen von Papier

Ich las diese großartige Analogie für die Haut im Gesicht, die sie mit einer dünnen Stoffbahn verglich, die auf einer Federkernmatratze verteilt war. Wenn die Matratze neu ist, liegt das Laken flach und glatt. Wenn die Matratze altert, brechen ihre Federn und Streben - die Füllung löst sich langsam auf und das Laken an der Oberfläche lässt nach und knittert.


Aufbau der Haut ↑ Zurück nach oben

Epidermis

Die Epidermis der Haut (siehe Abbildung) ist im Gesicht nur 0.02 mm dick und besteht aus sogenannten Zellen Keratinozyten, zusammengeklebt von einem extrazelluläre Matrix Welches ist das bestimmende Merkmal von Bindegewebe. Die Epidermis wird an ihrer Basis kontinuierlich durch Stammzellen regeneriert. Diese setzen neue Keratinozyten frei, die sich nach einem Monat ansiedeln und für die Erzeugung des Hauptbestandteils von Hausstaub verantwortlich sind. Melaninbildende Zellen, sogenannte Melanozyten, füllen Keratinozyten mit dem Pigment Melanin - dem Inhaltsstoff, der unserer Haut Farbe verleiht. Dies alles hängt zu einem gewissen Grad von der UV-Exposition ab, über die ich gleich sprechen werde.



Dermis

Diese „dicke Matratze“, die unter der Epidermis liegt, wird Dermis genannt. Die Epidermis besteht hauptsächlich aus Zellen mit einem dünnen „Abstrich“ von extrazellulärer Matrix dazwischen. In der Dermis sind die Dinge umgekehrt. Diese extrazelluläre Matrix wird zu einem gallertartigen Meer, in dem gelegentlich Zellen und Blutkapillaren schwimmen. Durch all dies wird nun ein Proteinnetz mit seilartigen Kollagenfasern gewebt, die bei federartigen Elastinwicklungen für Zugfestigkeit (Zugfestigkeit) sorgen. Die Spulen strecken sich und ziehen sich zurück. Elastin verleiht der Haut Elastizität. Elastinfasern sind insofern sehr interessant, als sie dazu neigen, die Form dessen anzunehmen, was sich um sie herum befindet. So wie du das Gesicht trainierst und produzieren mehr Kollagen und damit mehr ElastinfasernDiese Elastinfasern halten das neu geformte Gesicht an Ort und Stelle.

Da Kollagen- und Elastinfasern die Festigkeit und Elastizität der dermalen „Matratze“ gewährleisten, besteht die Integrität des umgebenden Gewebes aus Molekülen Glycosaminoglycan (GAGs). Die häufigste davon ist Hyaluronsäure. Diese GAGs nehmen große Mengen Wasser auf. Sie sind sehr große Moleküle. Sie bilden die geleeartige Konsistenz der Dermis. Dies gibt der Dermis die Fähigkeit, einer Kompression zu widerstehen, und es liefert ein Medium, durch das Nährstoffe aus den Kapillaren diffundieren und die Zellen ernähren können.


Fibroblastenzellen ↑ Zurück nach oben

Das „Geflecht, die Federn und die Füllung“ in unserer Analogie zur dermalen Matratze stammen von Fibroblastenzellen. Die Hauptfunktion von Fibroblasten besteht darin, die strukturelle Integrität des Bindegewebes aufrechtzuerhalten, indem kontinuierlich Vorläufer der extrazellulären Matrix sekretiert werden. Mit zunehmendem Alter der Haut werden sowohl die Epidermis als auch die Dermis dünner und die geordnete Architektur der Haut beginnt sich im Laufe der Zeit aufzulösen. Das heißt, anstelle der regelmäßig angeordneten Seile und Windungen verklumpen die Kollagenfäden und die Elastinfasern. Die Haut ist jedoch organisch und wird von den Bewohnern ständig regeneriert Stammzellen. Täglich werden etwa 300 Millionen der insgesamt zwei Milliarden Hautzellen im Körper ersetzt. Warum altert die Haut bei all dieser Regeneration?


Wie freie Radikale die Haut schädigen ↑ Zurück nach oben

Sonnenlicht ist ein Hauptfaktor für diese Art von Schaden. UV-Licht erzeugt hochreaktive „freie Radikale“, die das Gewebe der Dermis beschädigen können. Vergleichen Sie einfach die Haut auf Ihrem Hintern mit der Haut auf Ihrem Gesicht. Hautärzte werden Ihnen sagen, dass die Haut auf Ihrem Po für Menschen im mittleren Alter und darüber hinaus etwa 20 Jahre jünger ist.

Freie Radikale kann auch die DNA direkt schädigen. Ein eingebauter Sicherheitsmechanismus befiehlt beschädigten Zellen, sich selbst zu zerstören. Stammzellen sind unter denen, die gelegentlich getroffen werden. Wenn eine davon getroffen wird, ist die Regenerationsfähigkeit der Haut beeinträchtigt. Ein Rückgang der Stammzellen ist nicht die einzige Ursache für alternde Haut. Einige Zellen werden lediglich abgeschaltet und reagieren nicht mehr. Sie zerstören sich nicht selbst, aber das Ergebnis ist im Wesentlichen dasselbe. Die Unversehrtheit der Haut wird mit zunehmendem Alter beeinträchtigt. Der Erneuerungsprozess funktioniert nicht mehr so ​​optimal wie in unserer Jugend. Der Fachbegriff lautet „Seneszenz”- das Äquivalent der Zelle zum Abdriften ins Alter. Je älter die Person ist, desto mehr seneszierende Zellen sind vorhanden.

Das Ergebnis

Diese alternden Zellen neigen dazu, Enzyme freizusetzen, die Kollagen verdauen. Melanozyten werden ebenfalls geschädigt. Aus irgendeinem Grund verlieren diese Zellen mit zunehmendem Alter ihre Feinsteuerung. Anstatt die Keratinozyten mit Melanin zu versorgen, setzen sie es in großen Mengen frei, was sich in Leber- oder Altersflecken niederschlägt (Solar Lentigines), die auf Gesicht und Handrücken älterer Menschen erscheinen.
Wie man diesem Prozess der Verschlechterung der Haut mit zunehmendem Alter entgegenwirkt

Sowohl was wir außen als auch was wir innen tun, wird einen Unterschied darin machen, wie langsam oder schnell sich die Haut verschlechtert. Hier sind einige Möglichkeiten, wie wir den Alterungsprozess verlangsamen können.

Antioxidantien

Dann mach's Antioxidantien arbeiten, um die Hautalterung zu verhindern? Sie nehmen auf jeden Fall freie Radikale auf, wenn sie den Zellen in einem Reagenzglas zugesetzt werden. Cremes und Lotionen, die nicht verschreibungspflichtige Antioxidantien enthalten, wirken jedoch nur oberflächlich. Sie können sicherlich dazu beitragen, der Haut einen schönen Glanz und eine feiner aussehende Textur zu verleihen. Um die „Matratze“ der Haut vollständig zu sanieren, muss man jedoch auch von innen nach außen arbeiten. Dies kann durch den Verzehr von Nahrungsmitteln mit hohem Antioxidans und durch Gesichtsübungen erreicht werden.


Gesichtsübungen Halten Sie jung ↑ Zurück nach oben

Gesichtsübungen nicht nur verjüngt Ihre Haut Indem gesünderen und gesünderen Zellen ermöglicht wird, sich zu vermehren, ermöglichen sie auch die Produktion von mehr Kollagen- und Elastinfasern. Das Trainieren des Gesichts verjüngt die Struktur und Integrität von Gesicht, Hals und Haut, indem es mehr Muskelfasern aufbaut und den Muskeltonus verbessert. Sie tragen dazu bei, den Zellen mehr Sauerstoff zuzuführen, was wiederum dazu beiträgt, oxidative Verletzungen zu lindern und zu verhindern, wie dies bei zu hoher UV-Belastung der Fall ist. Gesichtsübungen können Stress im Gesicht abbauen und einem ein natürlicheres, jugendlicheres Aussehen verleihen.

Haut verjüngen

Gesichtsübungen verjüngen im Laufe der Zeit alle drei Hautschichten. Hautzellen schließen ihren Lebenszyklus alle 28 Tage ab. Mit Gesichtsübungen macht man ständig gesündere Zellen. Diese Replikation gesünderer und gesünderer Zellen sorgt auf lange Sicht für eine schönere, strahlendere Haut. Eine weitere Konsequenz des Trainings von Gesicht und Hals ist eine Erhöhung der Kollagenproduktion und damit eine Erhöhung der Elastinfasern, auch.

Verbesserung der Hautfarbe

Das Durchführen von Gesichtsübungen führt dazu, dass Muskelfasern aufgebaut, mehr Flüssigkeit in die subkutane Hautschicht gepumpt und die Haut um die kontrahierten Muskeln straffer wird. Sie verbessern nicht nur die Textur der Haut, sondern bauen auch die gesamte Hautstruktur wieder auf, was zu einem gesünderen, festeren, volleren und konturierteren Gesicht und Hals mit weniger ausgeprägten Linien führt. Sie sehen tatsächlich Jahre jünger aus als Sie.


Fazit ↑ Zurück nach oben

Das Gesicht hat im wesentlichen drei Hautschichten. Die Epidermis, die Dermis und die subkutane Schicht. Die Muskeln im Gesicht sind mit der Haut verwoben, so dass wir Gesichtsausdrücke zeigen können. Gesichtsübungen verjüngen die Haut, Muskeln und das Bindegewebe, sodass mit zunehmendem Alter immer häufiger Kollagen- und Elastinfasern gebildet werden. Das Muskeln verspannen sich und bauen und dies weiter glättet und strafft die Haut.

Selbst wenn wir altern und alternde Zellen bilden, erzeugen wir durch Gesichtsübungen gesündere Zellen und steigern die Produktion von Kollagen- und Elastinfasern. Das Ergebnis ist nicht nur eine jünger aussehende Haut, sondern auch ein gestrafftes Gesicht.