Umfassende Nackenübung

Als ich nachforschte, warum unser Nacken altert, um eine Gesichtsübung zu entwickeln, mit der sich ein alternder Nacken effektiv korrigieren lässt, entdeckte ich viele interessante Fakten *, die mich zur Entwicklung von führten "Die BürsteGesichtsübung. Ich war in der Lage, eine Routine zu entwickeln, die nicht nur den Doppelkinnbereich festigte und die Kieferlinie glättete, sondern auch den Hals festigte und das, was ich als Streifenbildung oder Aufzeichnung im Nacken bezeichnete, verringerte oder beseitigte. Weißt du, diese langen, dünnen vertikalen Linien, die aussehen wie ein Regenschirm, der in einem Windsturm von innen nach außen gedreht wurde? Diese Übung beseitigt auch das Truthahnpaddel, das auf andere Weise kaum zu behandeln ist.

Physiologie des alternden Halses

Zuallererst, warum hängt ein Hals durch? Das Platysma-Muskel Wickelt Ihren Nacken buchstäblich um und haftet an den Gesichtsmuskeln. Diese Muskeln haben jedoch keine feste Anhaftung wie andere Muskeln, die an Bändern und Knochen anhaften. Die Platysma-Muskeln schweben frei im Nacken und werden durch ihre eigene Kontraktion nach vorne gezogen. Wenn Sie älter werden, verkürzen, lockern und trennen sich diese Muskeln. Dies wird als Aufzeichnung oder Streifenbildung bezeichnet. Infolgedessen lockert sich die Haut, wenn sich die Kollagen- und Elastinfasern verschlechtern und die Schwerkraft weiterhin am Bindegewebe in Ihrem Körper zieht. Dies führt dazu, dass der Hals durchhängt und herunterfällt.

Kann dies ohne Operation korrigiert werden?

In den meisten Fällen kann es ja. Zuallererst muss man diese Platysma-Muskeln durch Training stärken und während des Trainings stimulieren Kollagenproduktion, die das Einwachsen von Elastinfasern ermöglichtSie sind auf dem Weg zu einem geschmeidigeren, stärkeren und fiteren Nacken. "Die Bürste" Gesichtsübungen verlängern nicht nur die Nackenmuskulatur, sondern stimulieren auch die subkutanen Schichten und die Haut. Folglich spannen sich die Nackenmuskeln an, die Haut wird elastischer und haftet im wahrsten Sinne des Wortes mehr an den Muskeln, was ein glatteres, jüngeres Aussehen verleiht. Streifen verschwinden, der Doppelkinnbereich wird straffer, die Haut wird feiner und die Kieferlinie wird wiederhergestellt. Dies geschieht nicht über Nacht, sondern innerhalb von 3 Wochen nach Durchführung dieser Übung. "Die Bürste"Sie werden eine deutliche Verbesserung sehen. Denken Sie daran, den Bereich immer zuerst mit Feuchtigkeit zu versorgen.

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* Quelle: Ärztliche Diskussion über alternde Hälse

Gesichtsübungsprogramm zur Straffung des Halses und des Doppelkinns