Am Anfang kann es etwas schwierig sein, sich an die richtigen Griffe für die Übungen zu erinnern. Diese farbigen, mit Fotos illustrierten Karteikarten zeigen Ihnen auf einen Blick die richtigen Griffe. Sie können auf sie verweisen, anstatt die DVD jedes Mal einschalten zu müssen, wenn Sie sich daran erinnern möchten, wie die Übung ausgeführt wird.

Jedes Mal, wenn Sie trainieren, haben Sie die endgültige CD, mit der Sie das Programm durcharbeiten können. Es ist das gleiche wie bei der Pacing-CD ohne Zählen. Hier erfahren Sie, wann die nächste Übung beginnt und wann Sie halten und wann Sie die Seiten heben oder wechseln müssen. - hält dich motiviert, ohne mehr zu zählen! Nur 15 Minuten lang!

Das Arbeitsbuch enthält detaillierte Schritt-für-Schritt-Anweisungen zum Lernen und Ausführen der Übungen. 10 Bonusfotos mit Farbfotos, eine funktionierende 3-Stufen-Faltenentfernungstechnik und viele großartige Schönheitstipps, einschließlich des Umgangs mit Besenreisern und des Wachstums wunderschöner Fingernägel!