„The Face Firmer“ wurde für die 28 Grundübungen der CFF ™ -DVD entwickelt.

Massieren Sie das Gesicht nur, wenn die Muskeln zusammengezogen sind:

  • Öffnen Sie Ihren Mund so weit wie möglich und kräuseln Sie gleichzeitig Ihre Lippen über Ihren oberen und unteren Zähnen.
  • Lächle mit den Mundwinkeln.
  • Legen Sie zu Beginn die Ferse jeder Hand an jeder Seite des Kinns entlang der Kinnlinie.
  • Sie drücken mit der Ferse jeder Hand nach unten und machen schnelle Kreise - sowohl im Uhrzeigersinn als auch gegen den Uhrzeigersinn sind in Ordnung - und Sie rutschen NICHT über die Haut.
  • Befolgen Sie den Face Firmer-Videoclip, um die richtigen Griffe für die einzelnen Schritte und die richtige Form der Face Firmer-Routine zu erlernen.
  • Führen Sie bei jeder Ausführung der 28-Grundübungen die Routine „Gesichtsstraffung“ durch, um sicherzustellen, dass der Körperbau ausgewogen und gleichmäßig bleibt.
Gesichtsstraffende Massagetechnik