Fisch schlucken
Fisch schlucken
Legen Sie Ihre offene Hand an die Basis Ihres Halses und strecken Sie sie über Ihr Schlüsselbein. Halten Sie Ihre Hand gedrückt, strecken Sie Ihren Hals nach oben, führen Sie mit Ihrem Kinn und strecken Sie sich nur mit Ihrem Unterkiefer zur Decke. Schlucken Sie NICHT, sondern greifen Sie mit Ihrer Unterlippe zur Decke, die wie ein schluckender Fisch aussieht. Machen Sie 5 "Schlucke". Mache 5 Sätze und wechsle den Besitzer für jede Runde.

Ein Bereich, der vielen von uns Sorgen bereitet, ist die Verbesserung unseres Halses. Wir haben entweder Ringe um den Hals, pergamentartige Haut, hängende Haut, einschließlich der gefürchteten "Truthahnklappe", oder unsere Hälse sehen einfach "alt" aus. Manchmal haben wir das Gefühl, dass unsere Hälse zu dick sind, und andere von uns fühlen, dass unsere Hälse zu dünn sind.

Es ist die Kombination von Übungen, die Ihnen die gewünschten Ergebnisse liefert

Carolyns Facial Fitness ™ hat hart gearbeitet, um eine Kombination von Übungen anzubieten, die all diese Probleme angehen. Als ich CFF ™ entwarf, bemerkte ich, dass viele der auf dem Markt erhältlichen Gesichtsübungsprogramme weder den Hals noch das Dekolleté betrafen.

Als ich anfing, Gesichtsübungen zu machen, hatte ich vor kurzem ungefähr 50 Pfund abgenommen. Die Haut hing nicht nur vom jüngsten Gewichtsverlust an meinem Hals, ich hatte auch Ringe, die sich gebildet hatten. Wie Sie in dieser Nackenübung sehen können, die ich hier anbiete, habe ich nicht einmal mehr eine Linie und die Haut in diesem gesamten Bereich ist glatt und fest. Ich bin 62 Jahre alt auf diesem Foto. Wir haben gerade eine hinzugefügt Videoclip dieser Übung. Ich bin 74 Jahre alt im Videoclip! 

Bauen Sie die Muskeln richtig auf, um eine gute Wirkung zu erzielen

Um die Kieferlinie oder sogar die Augenlider mit Kapuze anzuheben, ergab meine Untersuchung, dass ich die Muskeln im Nacken aufbauen musste. Nun boten viele der Gesichtsübungsprogramme an, dies zu tun, aber auf Kosten des Halses, der zu groß und sperrig aussieht. Im CFF ™ -Programm haben wir eine Methode entwickelt, um die Muskeln im vorderen Bereich des Halses aufzubauen und dem Hals ein schlankes und gut proportioniertes Aussehen zu verleihen. Nicht zu sperrig und nicht zu dünn. Es ist die Kombination von Übungen, die perfekt auf diesen Bereich abzielen.

Als nächstes ging es mir um die Linien und die lose Haut um meinen Hals. Während sich die Haut mit den straffen Muskeln festigte, waren die Linien immer noch da. Ich konnte diese Zeilen mit der Kombination von Übungen im Haupt-DVD-Programm zusammen mit der dreistufigen Wrinkle Release-Technik, die ebenfalls Teil des CFF ™ -Systems ist, buchstäblich ausradieren. Es hat alles geklappt! Schau es dir an Robert, zu. Er war auch sehr erfolgreich darin, seinen Hals zu straffen und zu glätten.

Schluckende Fischhalsübung

Hier ist eine großartige Nackenübung, die Sie ausprobieren können, um selbst zu sehen, wie gut sie in den nächsten Wochen bei der Beseitigung von Linien und der Straffung der Haut funktioniert! Es hilft, die tiefen Ringe, die sich um den Hals bilden, zu lindern und die beiden langen Muskeln zu straffen, die von unter den Lippen bis zur Oberseite des Schlüsselbeins ausstrahlen. Mit zunehmendem Alter kann eine Art „Aufzeichnung“ am Hals auftreten, und diese Übung korrigiert und verhindert dies.

Unter können Sie einen Videoclip mit einer Gesichtsübung zu einer anderen Übung für den Nacken anzeigen "Die Bürste". Es wurde entwickelt, um das Doppelkinn und den Kiefer zu straffen, Linien zu löschen und die Schnur im Nacken zu minimieren.

Gesichtsübungen sind keine schnelle Lösung. Sie erfordern einige Wartung. Aber hey! 15 Minuten am Tag, 3 bis 5 Tage die Woche sind ein kleiner Preis für schönere Haut, weniger Falten, ein strafferes, jugendlicheres Gesicht und einen Hals, die mit der Zeit immer besser werden. Gesichtsübungen helfen Ihnen, elegant und elegant zu altern.