Gesichtsübungen und die Muskeln, die sie aktivieren

Welche Gesichtsmuskeln beschäftigen sich hauptsächlich mit welcher Gesichtsübung? Schauen Sie sich diese interaktive Muskeltabelle an, um es herauszufinden!

Bitte beachten Sie: Die Muskeln des Gesichts sind tatsächlich auf jeder Seite des Gesichts symmetrisch. Sie werden hier auf diese Weise zur leichteren Bezugnahme dargestellt.

Bitte klicken Sie hier für eine herunterladbare Version, bei der die Muskeln bei der Durchführung von CFF beansprucht werden. Vielen Dank an JD für seinen Beitrag zu dieser Grafik!

Bewegen Sie den Cursor über:

• der Name des Muskels
• über den Muskel in der Zeichnung
• über dem Foto

1. Galea aponeurotica / epikranielle Aponeruose

2. Frontalis

3. Procerus

4. Temporalis

5. Orbicularis oculi

6. Wellpappe

7. Levator palpebrae superioris

8. Nasennebenhöhlenentzündung

9. Levator labii superioralaique Nasi

10. Levator labii superioris

11. Zygomaticus Minor

12. Zygomaticus Major

13. Risorius

14. Masseter

15. Orbicularis oculi

16. Levator anguli oris

17. Depressor Anguli oris

18. Depressor Labii inferioris

19. Mentalismus

20. Platysma

21. Buccinator

22. Sternohyoideus

23. Schildknorpel / Adamsapfel

24. Omohyoideus

25. Sternocleidomastoideus

26. Skalen

27. Trapez

28. Digastrisch

29. Mylohyoide

30. Stylhyoideus

31. Zungenbein

1. Krähenfüße: Öffnet die Augen und vermindert Krähenfüße
2. Oberliddehnung: Festigt, öffnet und legt das obere Augenlid frei und zieht die Augenbrauen hoch
3. Augenöffner: Stärkt und strafft das obere Augenlid und verleiht der Stirn ein glatteres, strafferes Aussehen
4. Eye Flex: Festigt und stärkt das untere Augenlid, hebt die Augenwinkel und lindert Schwellungen und Augenringe
5. Unterliddehnung: Straffung der unteren und oberen Augenlider bei gleichzeitiger Linderung von Schwellungen, Augenringen und Papierhaut
6. Brow Line Lift: Hebt die Augenbrauen und stärkt die Augen- und Stirnmuskulatur
7. Stirn glatter: Lindert Falten, strafft die Stirn und zieht die Augenbrauen hoch
8. Braue ziehen / schieben: Glättet, glättet und entspannt vertikale Linien zwischen den Brauen
9. Sorgenlinie glatter: Glättet und glättet tiefe vertikale Linien zwischen den Brauen
10. Kopfhaut ziehen: Hebt die Augenbrauen, senkt die Stirnfalten und öffnet die Augen
11. Wangenstraffer: Vermindert die Falten um den Mund und strafft, baut und hebt die Wangen
12. Nasenformer: Festigt, verleiht Form und verringert die Falte unter der Nase, während die Backen gestrafft werden und eine herabhängende Nasenspitze durch Anheben verhindert / korrigiert wird!
13. Brückenglatter: Reduziert Linien und Falten am Nasenrücken
14. Nasenschlitten: Füllt die Seiten der Nase aus und verleiht ihr mehr Definition
15. Der Kuss: Strafft den Bereich um den Mund und hebt Beutel und Linien an den Ecken heraus
16. Lip Pull: Festigt und glättet Linien auf der Oberlippe und baut Wangen auf
17. Der Schmollmund: Stärkt und hebt die Wangen und festigt den Mund
18. Trauriges Gesicht: Stärkt und glättet die Linien an den Backen
19. Bleistift zerquetschen: Stärkt und glättet den Mundbereich
20. Gesichts-Energizer: Hebt die Wangen, stärkt die Seiten der Nase und des Kiefers, vermindert Falten auf den Wangen und um die Lippen
21. Kinn fester: Festigt das Kinn, glättet Unterlippenfalten und lindert Kinnmulden
22. Double Chin Tuck: Strafft das Doppelkinn und gibt der Zunge Flexibilität
23. Zungenpresse: Strafft den Doppelkinnbereich
24. Backenfester: Festigt, strafft und baut die Backen und Wangen
25. Nackenstärker: Stärkt die Nackenmuskulatur und lockert Ringe und Papierhaut im Nacken
26. Große Geste: Festigt die Mundwinkel, füllt die Wangen aus und baut Stress ab
27. Jowl Lifter: Hebt und strafft Wangen und mindert Falten
28. Hals straffer: Strafft und strafft das Doppelkinn, während Falten und Ringe gemildert werden