Väärinkäsitykset ja väärää tietoa

Olen Carolyn's Facial Fitness -yrityksen omistaja / perustaja - yritys, joka opettaa kasvoharjoituksia auttamaan näyttämään nuoremmalta, kiinteämmältä ja sopivalta kasvoille ja kaulalle. Viime aikoina olen lukenut muutamia arvostettujen ihmisten kommentteja sanomalla, että kasvoharjoitukset eivät toimi ja että ne itse asiassa pahentavat viivoja kasvoilla. Itse asiassa totuus on päinvastoin. Kasvoharjoitukset voivat vähentää viivoja [1]. Kun ryppy tulee matalammaksi kasvoharjoitusten avulla, se tasoittuu ja näyttää aluksi leveämmältä. Kun lihas kehittyy, se kirjaimellisesti työntää rypyn pois. Mutta pääsen edestäni. Selitän tämän ilmiön myöhemmin. Ehkä jotkut näistä ihmisistä havaitsivat tämän “tapahtuman” kohdatessaan ensimmäisen kerran kasvoharjoituksia? Myös tämä olisi saanut minut ajattelemaan, että kasvoharjoitukset tekevät linjoista pahempia. Voisiko olla, etteivät he tienneet, että jatkamalla kasvojen liikuntaa ja asianmukaista tekniikkaa, voit pienentää nämä linjat melkein mihinkään?[1] On kuitenkin huomattava, että kasvojen työskentely venyttää kuitukudosta sidottuihin paikkoihin ja että joustavuuden lisääminen vapauttaa "jumissa olevat pisteet". Se on myös epätodennäköistä, mutta mahdollista "liioitella" ja vahingoittaa aluetta, joten maltillisuus ja kärsivällisyys ovat tärkeitä näkökohtia CFF-ohjelmassa. [5] Anna minun selittää.

Botox® vs. kasvohoito ↑ Takaisin alkuun

Joten miten kasvoharjoitukset saavuttavat samanlaisen vaikutuksen päästä eroon ryppyistä, jotka Botox® saavuttaa lihasten halvaantumisen kautta? Se näyttää olevan paradoksaalista. Botox®-lääkkeellä lamaat lihaksen ja pidät sitä liikkumattomana. Kasvoharjoituksilla liikutat lihasta ja liikutat sitä paljon. Molemmat menetelmät rentouttavat kasvojen lihaksia ja koska nämä lihakset ovat kiinnittyneet ihoon, seuraukset molemmissa tapauksissa ovat vähemmän näkyviä ryppyjä. Kasvoharjoitukset myös rakentavat lihaskuitua, ja koska se on kiinnittynyt ihoon, ryppy täyttyy lihasten sävyinä ja tulokset ovat sileämmät kasvot ja niska. Lisäksi kun kasvot ja niska muuttuvat sävyisemmiksi kasvojen harjoittelusta, ilme ei menety. Itse asiassa saatat löytää kasvosi entistä ilmeikkäämmäksi! Vaikka Botox® voi olla kätevästi nopea, vaikkakin kallis toimenpide, kasvoharjoitukset ovat paljon halvempia, mutta edellyttävät, että suoritat niitä säännöllisesti. Molemmat saavuttavat samanlaisen tuloksen ryppyjen suhteen.


Pitää kasvoilmaisua kauneuden kannalta ↑ Takaisin alkuun

Ilmeisesti syy Botox®-injektioiden toimimiseen johtuu siitä, että ne estävät lihaksen liikkumista. Joten logiikka sanoo, että jos kasvojen harjoittelu aiheuttaa ryppyjä, on totta, ihmisten, jotka eivät koskaan liikuta kasvojaan, pitäisi olla parhaassa kunnossa ja kaunein. Ilmeisesti näin ei ole. Oikeudenmukaisesti en usko, että Botoxia® käyttävät väittävät täysin halvaantuneita kasvoja, mutta silti, me kaikki olemme nähneet nämä jäätyneen näköiset, vuorittomat "kalliit" kasvot ja huomanneet itsemme tahattomasti kääntyvän pois. Se on vain vähän liian luonnoton etsii monia meistä. Juuri tänään sain sähköpostin asiakkaalta, joka käsittelee juuri tätä ongelmaa. Tässä se on tutkittavaksi:

Hei Carolyn,

Vain antaa sinulle vähän päivitystä ... Rakastan ohjelmaa ja teen sen uskonnollisesti joka päivä. Olen huomannut, että ihoni ulkonäkö on parantunut ja silmäni näyttävät olevan avoimempia. Jotakin myös kulmakarvojen kanssa ... ne näyttävät korkeammilta. Minulla oli alussa vaikeuksia ajatella, ettei Botoxia® ole enää silmieni ympärillä (olin tehnyt tämän vain muutaman kerran aiemmin), koska se on tietysti tehokas toimenpide. Minun ongelmani siinä oli kuitenkin se, että niin paljon kuin näytin nuoremmalta, tunsin kadonneen jotain kasvoistani ... jonkun hahmon ... jopa jonkin verran kauneutta. Katastrofi näyttelijälle! Siksi olen niin onnellinen kasvoharjoituksista!

Joka tapauksessa annan sinulle päivityksiä.

Kiitos vielä kerran upeasta ohjelmassasi.

Lämpimin terveisin,

Amy

PS… Ystävät ovat alkaneet sanoa, että näytän hyvältä. Se on kuin kauneussalaisuus!

Ymmärrän, että Botox® todella lamauttaa lihaksen hermopäätteet, joten lihas ei saa signaalia liikkua. Kysymykseni on, mitä näille hermopäätteille tapahtuu ajan mittaan, kun ne ovat toistuvasti halvaantuneet? Voivatko he menettää toimintansa? Emme vielä tiedä. Voisiko pysyvä toimintahäviö johtaa surkastuneisiin kasvojen lihaksiin? Tämä on pelottava skenaario monille meistä. Toisaalta kasvoharjoitukset eivät ole aina suosittu vaihtoehto. Ne vaativat jonkin verran työtä. 15 minuutin harjoittelu, kolme kertaa viikossa, ei kuitenkaan ole liikaa kysyttävää monilta meistä. Kasvoharjoitukset tarjoavat luonnollisen, elinkelpoisen vaihtoehdon niille meistä, jotka haluavat näyttää vuosia nuoremmilta ja kunnollisemmilta ja ovat valmiita tekemään tämän. Toisaalta Botox® voi olla kallista ja mahdollisesti riskialtista.


Kasvoharjoitukset - luonnollinen vaihtoehto ↑ Takaisin alkuun

Vaikka en usko, että nämä "asiantuntijat" mainitsevat, että jäätynyt, hauras ilme, jonka voi saada liikaa Botox®- tai invasiivisia leikkauksia ja täyteaineita, ovat toivottavia ulkonäköä yksinkertaisesti siksi, että yksi on vähemmän ryppyinen tai sileäkuorinen näiden toimenpiteiden jälkeen, Minun on myös sanottava, että tutkimukseni ja kokemukseni mukaan kasvoharjoitukset ovat paitsi vahvistaneet kasvoni ja vähentäneet ryppyjäni, myös antaneet minulle tasaisemman ja kauniimman ihon. Katso itse napsauttamalla tätä nähdäksesi Kuvia Carolynista ja video clip. Kaikilla meillä ei ole varaa Botox®: n jne. Kalliisiin, toistuviin kustannuksiin. Jotkut meistä eivät ole taipuvaisia ​​osallistumaan näihin invasiivisempiin ratkaisuihin, ja toisilla meistä toisaalta ei ehkä ole kurinalaisuutta pitää yllä kasvot liikuttamalla nuorekkaamman ilmeen saavuttamiseksi. Meillä on valinnanvaraa. Tämän artikkelin avulla haluan todella tarjota kasvoharjoitukset yksinkertaisesti yhtenä mahdollisena lähestymistapana.

Tällä hetkellä jotkut ihmiset pelkäävät edes kokeilemasta kasvoharjoituksia, kun kaikki väärät tiedot kelluvat. Toivon, että he tutkivat nykypäivän uudempia kasvoharjoitteluohjelmia, sillä henkilökohtainen kokemukseni ja tuhannet asiakkaani osoittavat, että kasvoharjoitukset tarjoavat toisen toteuttamiskelpoisen vaihtoehdon pyrittäessä näyttämään vuosia nuoremmalta - vaihtoehto "mielestäni" jolla on luonnollinen ja vähemmän keinotekoinen ilme kuin muilla lähestymistavoilla.


Ryppyjen vapautuminen ↑ Takaisin alkuun

Tutkimukseni paljastaa, että syvä ryppy johtuu ihon tarttumisesta taustalla olevaan kudokseen. Koska kasvojen lihakset ovat usein kiinnittyneet toiseen päähän luuhun ja toinen ihoon, aina kun lihas supistuu, iho vedetään alas, jolloin syntyy laakso - mitä kutsumme rypyksi. Yksi erittäin tehokas tapa ryppyjen lievittämiseen on halvaantua nämä lihakset Botox®: lla, jotta lihakset eivät voi supistua eikä laaksoa voi nähdä niin hyvin. Ongelmana on, että heti kun halvaus loppuu, rypytys on palannut. Tästä voi tulla erittäin kallis, jopa riskialtista toimintaa. Järkevämpi ja pysyvämpi lähestymistapa syviin ryppyihin ei ole vain lihaksen vahvistaminen, vaan myös ihon vapauttaminen. Voit vapauttaa ihon kasvoharjoituksilla. [2] Eli voit itse poistaa tartunnan - vapauta tämä ryppy ja hiero se pois. [3]

Sallikaa minun selittää vielä tarkemmin, miten ymmärrän Botox®: n toiminnan ja kuinka kasvoharjoitukset toimivat myös ryppyjen suhteen. Rypyt muodostuvat yleensä toistuvista kasvoliikkeistä. Koska Botox®-injektiot lamauttavat ja rentouttavat siten lihakset kokonaan, ryppy lopulta tasoittuu ja näyttää kadonneen. Vain tämä selittää minulle, miksi lihaksen kuolleisuus tai halvaantuminen ja siten täydellinen rentoutuminen Botox®-injektioilla saa rypyt näyttämään kadonneen. Lihasjännitys on kadonnut - ryppyä ei voida nähdä, vaikka se on edelleen kiinni.


Lihaskestävyys ↑ Takaisin alkuun

Suoritellessasi kasvoharjoituksia, jännität lihaksia ja työskentelet niitä “vasten” painetta. Kutsumme tätä lihasresistenssin harjoitteluksi. Lihas muuttuu sävyksi, mikä tarkoittaa, että se on joko isompi, koska rakennat lihaskuitua ja / tai tiheämpi kuin lihassävyt akselin keskustasta ja näyttää olevan lyhyempi. [4] Tämä näkyy myös pyöreämpien, korkeampien, kiinteämpien poskien ja nuiden kanssa. Kokeile vain itse. Kiristä kasvojen lihas, kuten kutista posket ja vapauta. Lihas, jonka juuri kireytit, on nyt rento. Joten itse asiassa kasvojesi lihakset, kun ne sävyvät kasvoharjoittelujen avulla, siis myös rentoutuvat. Selitän nyt ymmärrykseni siitä, miten se toimii.


Sävytetyt lihakset - kiinteämpi iho ↑ Takaisin alkuun

Aina missä kasvoilla voimme liikuttaa ihoa vapaaehtoisesti, ihon sisäosaan on kiinnitetty lihaksia, ja siksi meillä on mahdollisuus tehdä ryppyjä - viiva, taitto tai uru. [4] Muussa kehossa lihakset kiinnittyvät luuhun luuhun ja liukuvat yhden ihon alla ja lihasten yläpuolella olevan kerroksen alla, nimeltään fascia. Siksi ryppyjä ei yleensä esiinny muualla kehossa. Kun harjoitamme kasvoja, lihassäikeet kirjaimellisesti tasoittuvat, lyhenevät ja / tai rakentuvat nostamalla kasvojen ja kaulan kiinnittynyttä ihoa vasta sävytetyillä lihaksilla. Muista, että lihakset rentoutuvat, kun suoritat kasvoharjoituksia. Tuloksena on tiukemmat, kiinteämmät kasvot, jotka eivät ole vain tasaisempia ja kiinteämpiä; se on vähemmän ryppyinen, nuorekas ja tarkempi. Hienot viivat tasoittuvat helposti, kun lihaskuitu rakentaa ja työntää ryppyjä, joten se näyttää tasaisemmalta ja tasaisemmalta. Syvempi ryppyjä voidaan myös vapauttaa asianmukaisella tekniikalla ja kirjaimellisesti tasoittaa. [1] Tämä ei ole toiveajattelua. Tämä on tosiasia. On tuhansia ihmisiä, jotka käyttävät kasvojaan ja joilla on tämä tulos.


Iho imee kosteuden paremmin kasvohoitoilla ↑ Takaisin alkuun

Useissa tutkimuksissani on myös ehdotettu, että kosteus on myös tekijä, joka estää ryppyjä muodostumasta. [4] Joskus ensimmäistä kertaa kasvoharjoituksia aloitettaessa voi tuntua polttava tunne, etenkin huulten ympärillä. Tämä ei ole maitohappopaloa, kuten jotkut ovat väittäneet. Itse asiassa kasvoharjoituksilla pumppaat kirjaimellisesti nestettä takaisin kudoksiin liikunnan avulla ja tämä on mitä tunnet. [6] Tämä on vain yksi tekijä, joka auttaa ryppyjen estämisessä ja myös kasvojen ja kaulan linjojen korjaamisessa.


Laajentuneet lihakset luovat hissin ↑ Takaisin alkuun

Ikääntyessämme kasvojen ihonalaisen rasvakerroksen menetys on todennäköisesti enimmäkseen vastuussa kasvojen notkeutumisesta. Alamme todellakin huomata sen ehtymisen noin 34-vuotiaana. Kasvoharjoituksilla voit itse rakentaa lihaskuitua, joka suurentaa lihasta ja nostaa, antaen vaikutelman nuoremmasta, täydellisemmästä ilmeestä. Voit itse asiassa jäljitellä tämän ihonalaisen rasvakerroksen ulkonäköä. Lisäksi kun harjoittelet kehon ja kasvojen lihaksia, iholla on taipumus "kiristyä näiden sävyisten lihasten ympärille". Olen henkilökohtaisesti kerännyt ja menettänyt noin 50 kiloa, ja kun harjoittelin sekä kasvojani että vartaloani ja lihaksia sävyisinä, ihoni ei roikkunut jaloistani, se vahvistui samalla tavalla kuin kasvoissani ja niskassani. Suureksi iloksi! Tiedän, että monilla meistä on ollut tämä kokemus myös kuntosalilla treenaamisesta.


Parannettu kompleksi ↑ Takaisin alkuun

Lisäksi kymmenen kertaa enemmän happea tulee supistuvaan lihakseen kuin ei. Toisin sanoen ihon verenkierto lisääntyy kasvoharjoituksilla, ja tämä on yksi keinoista ylläpitää elastiinia, jolloin saadaan terveempi, nuorekas näköinen iho. Elastiini on joustavaa tavaraa, jota esiintyy koko kehossamme, kasvomme mukaan lukien. Kasvoharjoituksilla sinä todella "työskentelet elastiinilla" (teet venytyksiä), ja etuna on parantunut kudosten hapettuminen. [5] Vanha sääntö voi varmasti koskea sidekudosta - käytä sitä tai menetä se. Toisin sanoen ihon hieronta, joka tapahtuu kasvoharjoituksissa, saa aikaan terveemmän, parantuneen ihon. Sidekudos reagoi ilmeisesti enemmän hapetukseen ja lisääntyneeseen verenkiertoon muuttumalla joustavammaksi ja kiinteämmäksi. Muussa tapauksessa miten selittää, miksi kuntosalilla treenaaminen vahvistaa lihaksia ja ihoa? Kasvoharjoitukset auttavat kaikkia sidekudoksia palauttamaan joustavuutensa, ellei kaikki (monissa tapauksissa).

Lihasten rakentuessa ja kiristyessä vaikutus saavutetaan huomattavasti kohotettuina kahvoina (lyhennetty lihaskuitu) [4]), korkeamman näköiset poskiluut (lihaskuidun rakentaminen tälle alueelle on ilmeisintä), tarkempi leukalinja, korkeammat kulmakarvat, avoimemmat silmät ja nuorempi, kiinteämpi, raikkaamman näköinen iho. Tämä ei ole vain oma henkilökohtainen kokemukseni, vaan tuhansien miesten ja naisten kokemus säännöllisesti kasvoharjoituksista. Heillä on nämä uskomattomat tulokset kasvoharjoituksista. Lisäetuna jälleen henkilökohtaisesta kokemuksestani kasvoharjoituksista ja kuten monet asiakkaani ovat kertoneet minulle, on se, että kaikki tämä ihon liukuminen ja hieronta ei ole vain vähentänyt vikoja, vaan myös pyyhkinyt hämähäkkisuonet, etenkin posket ja nenän ympärillä.


alaviitteet: ↑ Takaisin alkuun

1. Kirjasta, Carolynin kasvojen kunto, ohjeet ja työkirja, kirjoittanut Carolyn Cleaves. (Tekijänoikeudet 2001). Viittaa "3-vaiheiseen ryppyjen irrotustekniikkaan". Värilliset valokuvakuvat tarttuneiden ryppyjen vapauttamiseksi ja hieromiseksi. Tämä kirja sisältyy tämän verkkosivuston myytävään Full Kit -sarjaan.


2. Kirjasta, Vanhuus. Sen syy ja ehkäisy, kirjoittanut Sanford Bennett. (Tekijänoikeus 1907). (Ei loppu) Luku ”Kasvojen, kurkun ja kaulan nuorentaminen” ryppyjen hieromiseen.


3. Kirjasta, Kasvikulttuuri, kirjoittanut Frederick M. Rossiter, MD, Pageant Press, (Copyright 1956) (loppunut) Hän kuvailee päivitetyn tekniikan ryppyjen hiertämiseksi ja ilmoittaa lukijalle varmistaaksesi, että rypän alapuolella oleva lihas on supistumassa, ennen kuin yrität hieroa. Hän puhuu myös siitä, kuinka ryppy muodostuu ja kuinka ajan myötä siitä voi tulla arpi.


4. Kirjasta, Kasvojen nosto liikunnalla, kirjoittanut Senta Maria Runge. (Tekijänoikeudet 1961). Hän kuvaa ihon kosteuttamisen tärkeyttä ryppyjen ehkäisemiseksi ja korjaamiseksi sekä sitä, miten lihas kiinnittyy kasvojen ja kaulan ihoon, luvussa "Kuinka erotellaan ihon rypyt muodon ryppyistä?"


5. Haastattelu, Richard H Tew, MD, Harvardin tutkinnon suorittanut, yleislääkäri, integroitu lääketiede. Ole hyvä ja katso Lääkärin lausunto ja Painonpudotus ja iho


6. Haastattelu Salvatore Zambiton, The BioMechanicin, fysiologian johtajan, Yoga Sûtran instituutin perustajan, The Yorn Koristamattoman Joogalangan - Patañjali Yoga-Sûtran, kirjoittajan kanssa Jooga Sutras

Kasvojen harjoituksen kiistely