(Katso alla olevat värivalokuvakuvat ja video käsiohjelmista)

Näitä vinkkejä päivitetään ajoittain, joten tarkista uudestaan ​​hetki kerralla! Viimeksi päivitetty toukokuussa 28, 2022.

Olen 19-vuotiaasta lähtien pyrkinyt selvittämään, mitä tarkoittaa olla ”luonnollinen”. Nyt kun olen 75-vuotias, minun on kerrottava, että matkani on johtanut minut yhteen johtopäätökseen. Luonnollinen oleminen minulle on "aitoa". Olen löytänyt kolme tekijää siihen, mitä tarkoittaa olla aito. Yksi on pysyä uskollisena itselleni ... Oppiminen kuuntelemaan sisäistä ääntäni. Toinen on, ettet koskaan käytä naamiota - tartun tilaisuuteen ja annan sisäisen olotilani näkyä kasvoillani ja kehollani. Viimeiseksi yritän pysyä aina nykyhetkessä, koska kaikki harhaluulo tulee joko menneisyydestä tai tulevaisuudesta. Tämä on prosessi, johon olen luottanut. Tiedän, kun olen oikealla tiellä itselleni, kun tunnen onnea, tyytyväisyyttä ja iloa elämässäni. Kun olen ikääntynyt, se tarkoitti myös sitä, että halusin näyttää paremmalta… jopa nuorempia kuin vuosini, mutta prosessin oli oltava mahdollisimman "luonnollinen".

Vaikka olen syönyt kokonaisia ​​luomuruokia, "tarkkaillen painoni" ja käyttänyt koko ajan, kasvoni, ihoni ja vartaloni osoittivat kaikki iän merkkejä. Vaikka rakastan, että nauruviivat osoittivat paljon naurua elämässäni, huomasin myös, että "halusin", että oli olemassa vaihtoehtoinen, luonnollisempi tapa käsitellä näitä ikääntymiskysymyksiä tekemättä jonkinlaista fyysistä vahinkoa ruumiilleni. Näyttää siltä, ​​että kaikkialla, missä katson, oli kemikaaleja ja kirurgisia toimenpiteitä, jotka tekivät minut näyttämään nuoremmalta - mutta mihin hintaan! Löysin itseni pyrkimyksestä näyttää ja tuntea oloni niin nuoreksi ulkona kuin tunsin sisältä. Haluaisin jakaa joitain löytöjä kanssasi!

Yksi kaikkein kertovimmista ikääntymisen merkeistä ilmestyi käsissäni! Kynsini halkesivat ja katkesivat, ja niillä oli harjanteita ja näytin vain kauhealta riippumatta siitä, kuinka paljon yritin huolehtia niistä. Päätin, että halusin kauniita, vahvoja kynsiä, jotka eivät tarvitse paljon huomiota. Näin tein:

  • Käsineiden käyttö: Aina kun laitan käteni veteen, käytän aina kumisia käsineitä, joissa on puuvilla. Kädet ja kynnet parani vain kolmen päivän ajan käsineiden käytön jälkeen! Pidän puutarhassa myös hyviä suojakäsineitä. En voi korostaa, kuinka tärkeää on käyttää hansikkaita, jopa vain yhden astian pesemiseen! Vesi heikentää kynsiä ja kuivaa ne.
  • Käsivoide: Kynnet ovat kymmenen kertaa huokoisempia kuin iho, mikä tarkoittaa, että ne voivat helposti repiä. Levin käsivoidetta sen jälkeen, kun (aina) käteni ovat olleet vedessä. Pidän pulloa työpöydälläni töissä. Käytän käsien voidetta, joka väittää myös vahvistavan kynnet. Tämä on paras. Hiero aina myös pieni voide kynsiin. Kynnet lopettivat halkeilun, halkeilun ja kuorinnan tässä vaiheessa, mutta ne eivät silti olleet vahvoja kuin halusin. Meidän Velvet Smooth vartaloemulsio on myös hieno käsivoide!
  • KÄRKI: Levitä kädet hyvällä orgaanisella / luonnollisella kosteusvoiteella / käsivoidella juuri ennen nukkumaan menemistä ja peitä ne puuvillavalkoisilla sukkilla. Voit halutessasi käyttää kumpaakin Moisturizer Plus tai Kosteuttava Crème-naamio mistä CFFormulas ™ -ihonhoitosarja. Tässä on a uusi vinkki Susanilta. Hän ehdottaa, että käytetään oliiviöljyä käsissäsi ja sitten sukat. Kiitos Susanille tästä vihjeestä, koska se todellakin toimii erittäin hyvin! Vaikka öljytuotteiden käytöstä on kiistanalaisia, jotkut ihmiset käyttävät vaseliinia sukkien kosteuttajana ja tämä on toiminut myös heille. Hierrä kerma myös kynsiin ja ranteisiin. Nuku näissä sukeissa. Tee tämä 5-yötä peräkkäin ja siirry sitten kerran viikossa kuukauden ajan plus. Tämä on edullinen ja tehokas tapa parantaa käsien ja kynsien ihon tekstuuria.
  • Kodinhoito sujuvamman näköisiltä käsiltä: (herra Healthy Gurulta)
  • Muna - Jos haluat parantaa ihosi kimmoisuutta, voit käyttää munia. Erota munavalkuaiset ja sekoita ne 1 rkl: lla. hunajaa. Levitä seos käsillesi harjalla ja anna kuivua. Huuhtele vedellä ja saippualla.
  • Peruna - jos haluat silkkisen sileitä käsiä, tarvitset perunan. Hanki keskikokoinen peruna ja paista se. Mashi se haarukalla ja lisää 2 rkl. oliiviöljyä, 2 rkl. hunajaa ja maitoa ja sekoita kaikki, kunnes se on tasaista. Säilytä se jääkaapissa ja käytä sitä 2-3 kertaa viikossa. Jätä seos 15 minuutteihin ja pese kädet saippualla.
  • Ruusunmarjaöljy- tämä öljy tarjoaa vanhenevalle iholle kiinteyttä ja joustavuutta, ja se myös ravitsee sitä. Hieronta kädet päivittäin tällä öljyllä nuorentaa ja rentoutua.
  • UUSI: CFF Gua Sha - Kun olemme käyttäneet Gua Sha kasvoillamme, niskassa ja rinnassa, kokeilimme sitä myös käsissämme. Yllätys! Löysimme kätemme näyttävän tasaisemmilta ja jotenkin joustavammilta, koska käytimme niitä käsissämme ja sormissamme. Kokeile ja katso, saatko myös hyviä tuloksia!
  • Kynsienvahvistin ja hoitoaine: Seuraavaksi kokeilin näitä erityisiä kiillotusaineita. Ainoat toimineet väittävät, että ne vahvistavat ja hoitavat kynsiä ja ovat turvallisia kynsinauhallesi. Samaan aikaan olen myös yrittänyt hieroa CFFormulas ™ Hydrating Creme Masque -hoitoaineena hoitoaineena, ja se on ollut upea pitää kynsini vahvana ja joustavana. Kolmen viikon sisällä kynnet alkoivat näyttää todella kauniilta. Neljän kuukauden sisällä minulla oli kauniit kynnet, ja tämä on ollut niin yli kahden vuoden ajan. Käytän tuotetta joka kerta, kun käytän naamiota kasvoillani, joka on melkein joka päivä. Hieron myös Moisturizer Plus -tuotetta ihonhoitolinja ja kynsini näyttävät hyvältä. On hienoa, kun sinulla on terveelliset, vahvat kauniit kynnet !!
  • KÄRKI: Yksi asiakkaistani teki kokeilun kynsien vahvistamiseksi. Ensin hän kokeili tätä kaavaa:
  • Kalsium / magnesium
  • Vitamiini D3
  • sinkki
  • Boori
  • Hänen kynsistään tuli erittäin vahva ja se kasvoi ”kuin hullu”. Sitten hän lopetti nämä lisäravinteet ja kynnet lopulta katkesivat ja saivat taas hauraita. Sitten hän yritti halvempaa merkkiä cal / mag ja hänen kynnet paranivat vain vähän. Sitten hän yritti pehmeää geelimerkkiä cal / mag ja tarpeeksi varma, että kynnet ovat jälleen kerran melko vahvat, vaikuttavat paksummilta ja parantuneet huomattavasti.
  • Kynsisi muoto: Nyt kun kynnesi kasvavat ja vahvistuvat, suosittelen, että annat naulan kasvaa neliönmuotoiseksi ja pyöristetyksi sivuille. Käytän kynsiäni noin 3/8 tuuman pituisina ja tämä muoto on paras pitkäikäisyydelle ja mielestäni myös kauneudelle. Käytä myös paperia hiekkalevyjä ja viilaa vain yhteen suuntaan sivuilta keskelle. Tämä estää karkean reunan. Voit myös hioa ja kiillottaa kynsiäsi, mutta pidin tätä tarpeettomana, koska käyttämäni kynsienhoitoaine tekee tämän automaattisesti.
  • Vain huomautus: Vaikka haluan käyttää kynsilakkaa, kun menen ulos, suosittelen, että käytät värillisen lakan alla “tahratulpan” lakkaa. Muista myös, että kynsilakan poistaja kuivaa kynnet. Ehdotan, että pysyt kaukana mistä tahansa formaldehydistä, asetonista tai natakrylaatista. Nämä "kemikaalit" voivat tuhota kynsien eheyden. Lue tarroja!

Tiedän tietäväni, että olen lukenut, että kynnet vievät 6-8 kuukautta, jotta ne kasvavat kokonaan, pikkukuvat vievät 8-12 kuukautta, pienet varpaankynnet vievät 12 kuukautta ja upeat kynnet vievät 12-18 kuukautta. Olen myös kuullut, että on normaalia menettää välillä 30 - 50 hiusnauhoja päivässä ja aina 100: iin shampoinnin aikana.

Seuraavaksi kiinnostuin hiukseni parantamisesta. Minulla on melko pitkät hiukset ja halusin niiden olevan täynnä, kiiltäviä ja kauniita. Tässä on mitä tein:

  • Sively: Jotkut asiantuntijat väittävät, että sinun ei pitäisi harjata hiuksiasi kovin paljon. He sanovat, että se voi vahingoittaa kynsinauhaa karvatupen pohjassa. Kuitenkin harjaamalla joka ilta sata aivohalvausta päänahan pohjalta, seuraamalla harjaa kädelläni, juurista hiusten päihin, toi kiiltoa ja pomppua viiden päivän kuluessa hiuksilleni! Harjaus lisää myös huomattavaa määrää lyhyille hiuksille. Ymmärrän, että voit "venyttää" hiuksiasi harjaamalla niitä, kun ne ovat märät tai sotkeutuneet. Älä koskaan harjaa hiuksiasi, kun ne ovat märät. Kampaa kaikki repeytymät hiukset ennen harjaamista. On parasta harjata vähintään kahdeksan tuntia viimeisen shampoosi jälkeen, kun pään päällä on enemmän öljyjä, jolloin luonnollinen tali siirtyy hiusten päihin. Ystäväni, jolla on erittäin kiharat hiukset, EI KOSKAAN harjaa niitä. ÄLÄ KOSKAAN shampooa hänen hiuksiaan. Hän yksinkertaisesti huuhtelee sen vedellä ja käyttää hoitoainetta, jonka kammat läpi leveällä hampaalla.
  • sampoolla: Pesin hiukseni kerran viikossa. Tämä voi olla liian dramaattista joillekin teistä. Pesen kuitenkin otsatukkaani tai “hapsut” melkein joka päivä. Viimeisten 12 vuoden aikana olen käyttänyt vain omaa Kosteuttava sulfaattivapaa shampoo ja Hoito hiustenhoitoaineja hiukseni ovat terveitä, pehmeitä, pomppivia, kiiltäviä ja sileitä. He ovat sekä sulfaatti- että parabeenivapaat. Ne molemmat auttavat elvyttämään värikäsitellyt ja harmaat hiukset. Ne ovat hyviä kaikille hiustyypeille kiharaisista ja paksuista suoriin ja hienoihin. Minun ei tarvitse huolehtia siitä, että hiuksiltani irrotetaan luonnolliset öljyt tai ei-toivotut kemialliset kerrostumiset. Hiuksillani on edelleen enemmän vartaloa ja tuntuu pehmeältä ja kevyeltä toistuvassa käytössä. Ilmakuivaus on paras hiuksille ja kuivausrumpujen on tarkoitus vahingoittaa hiuksia. On luultavasti parasta käyttää matalassa lämmössä asetusta, jos sinusta tuntuu, että sinun on kuivattava hiuksesi. Olen myös äskettäin nähnyt uuden muotoilutyökalun, jossa on ioni-fuusiotekniikka ja keraamiset kuumennetut levyt ... Tämä on todennäköisesti hyvä käyttää hiuksissasi päivittäin pelkäämättä vaurioita.
  • KÄRKI: Tämä yhdeltä asiakkaalta. Kiitos Irene. Hänen mukaansa hänen hiuksensa muuttuvat hyvin kuiviksi ja hauraiksi värjättäessä niitä, ja kun hän yrittää käyttää kuivien hiusten kosteuttavaa tuotetta, se jättää hiuksensa liian öljyiseksi ja raa'aksi. Hän ruiskuttaa kuitenkin hiuksensa päät (noin tuuman päänahasta alaspäin) GSTM ja se on täydellinen! Se jopa saa hänen hiuksensa tuntumaan vilkkaalta ja näyttävän kiiltävältä!
  • UUSI VIHJE: Ja yhdellä asiakkaistani oli hiustenlähtö ja hän käytti tätä kaavaa palauttaakseen hiuksensa:

Eteeristen öljyjen sekoitus hiusten kasvuun

  1. Timjamin eteerinen öljy - 2 tippaa
  2. Atlas-setripuun eteerinen öljy - 2 tippaa
  3. Laventelin eteerinen öljy -3 tippaa
  4. Rosmariinin eteerinen öljy -3 tippaa
  5. Jojobaöljy - 1/2 tl
  6. Viinirypäleöljy - 4 tl

Lisää neljä ensimmäistä aineosaa pieneen lasipurkkiin. Sekoita hyvin. Lisää nyt loput kaksi aineosaa. Sekoita huolellisesti. Hieronta tämä seos ypäänahamme vähintään kaksi minuuttia joka ilta. Kääri pää lämpimään pyyheeseen hoidon jälkeen.

Tutkimuksestani en löytänyt luotettavaa tietoa hiusten leikkaamisesta. Henkilökohtainen kokemukseni on leikata hiukseni noin kahden kuukauden välein. Hiukseni näyttävät siis täydellisemmiltä ja helpommin hallittavilta. Myös pysyvät aineet, hiusvärit ja vastaavat vahingoittavat hiuksia jossain määrin. Hellävämpiä väittävien tuotteiden käyttö, hiusten hoitaminen asianmukaisesti ja hyvän ruokavalion syöminen auttavat todennäköisesti pitämään kauniin hiuspään.

Ruokavalio

Täällä tein paljon tutkimusta. Yritin juoda gelatiinia. En huomannut eroa kynsissäni. Seuraavat vitamiinit ja kivennäisaineet eivät kuitenkaan vain näyttäneet tekevän hiuksistani ja kynsistäni kauniimpia, mutta myös ihoni näyttää sileämmältä. Tämän löysin itselleni:

  • Proteiinit: Ne kantavat välttämättömiä aminohappoja, jotka ovat välttämättömiä keratiinin synteesille (hiusjuosteen aivokuoren kuitumasolut sisältävät keratiiniä)
  • Rasvat: ovat elintärkeitä hiustesi terveydelle ja auttavat poistamaan "pahaa" kolesterolia (paras välttää Omega 6 -öljyjä)
  • Vitamiini: hidastaa hiusten ikääntymistä
  • B-vitamiini: on tärkeä rooli hiusten kasvussa ja elinvoimaisuudessa ja auttaa vartaloproteiinien uudistamisessa
  • Biotiini: parantaa huomattavasti kynsien lujuutta
  • E-vitamiini: torjuu hapettumista ja hidastaa kudosten vanhenemista
  • Omega-3 rasvahappoja: voitelukerrosten avainkomponentti, joka pitää ihon joustavana
  • Glukosamiini sulfaatti: 1800 mg päivässä voi tuottaa merkittävän viivojen ja ikäpisteiden vähentymisen noin 45 päivässä
  • Kupari: stimuloi entsyymien aktiivisuutta ja nopeuttaa keratiinin synteesiä
  • sinkki: pitää kynnet ja hiukset terveinä
  • Seleeni: sillä on hapettumisenestovaikutus suojaavia soluja
  • Rikki: stimuloi solujen uudistumista
  • Kalsium: estää hauraita kynnet ja tylsät hiukset ja auttaa vähentämään hilseä
  • Magnesium: välttämätöntä solujen synteesin eri toiminnoille
  • Rauta: estää hauraita kynnet ja hiusten ohenemista
  • vesi: on runsaasti mineraaleja ja auttaa poistamaan toksiineja. Juon paljon vettä!
  • Trace Minerals: stimuloi entsyymien ja solujen aktiivisuutta.
Jotkut ravitsemusterapeutit suosittelevat seuraavia kynsien aiheuttamien ongelmien varalta:

  • Aminohapot ja ylimääräinen L-kysteiini
  • L-metioniini
  • Piidioksidi
  • B-kompleksi
  • A- ja C-vitamiini
  • Kalsium
  • Magnesium
  • Rauta
  • sinkki
Hiusongelmiin:

  • B-kompleksi ja ylimääräinen biotiini ja inositoli
  • L-kysteiini
  • C- ja E-vitamiini
  • Piidioksidi
  • Tyydyttymättömät rasvahapot
  • Esikko
  • Flaxseed
  • purasruoho
  • Kuninkaallinen hyytelö
  • Koentsyymi Q10 tai Ubiquinol

Lopuksi halusin käsitellä tapaa, jolla käteni näyttivät. Koska minulla on yritys, joka on erikoistunut kasvojen harjoittamiseen näyttämään nuoremmalta, ja olin huolissani siitä, että nyt kun kasvoni näyttivät niin paljon nuoremmilta, käteni antoivat ikäni pois, suunnittelin käsien harjoituksia, jotka tekisivät käteni nuoremmiksi - etenkin käteni ja sormieni yläosat. Olen hämmästynyt siitä, että vain kahdessa kuukaudessa käteni näyttävät ainakin kymmenen vuotta nuoremmilta kuin ennen!

UUSI KÄSITTELYTEKNIKA: Käsien yläosaan, joka tekee käsistäsi vieläkin nuorempia. Käytetään yhdessä alla olevan käsivideon kanssa.

Puristat ja rullaat ihoa käsien yläpuolella.

  • Vasen käsi: Tartu ihoon juuri vasemman käden etusormen nivelen alapuolella ja vie se iho oikean käden peukalon, etusormen ja keskisormen väliin.
  • Matkustaa käden yläosassa samalla kun puristat ja rullat, kunnes saavut juuri vasemman käden vauvan sormen nupin alapuolelle.
  • Palaa takaisin alkuun. Mene hiukan viimeisen rivin alapuolelle ja aloita ensimmäisestä etusormen nykäyksestä, purista ja rullaa taas matkalla käden yläosan yli, päättyen viimeisen rivin ja vauvan sormen alle.
  • Jatka puristamalla ja rullaamalla rivejä, kunnes olet peittänyt koko käden ja saavuttanut ranteen.
  • Oikea käsi: Käännä käsi ja sormet tämän käden harjoittelua varten

Minulla oli aiemmin suuria UGLY-laskimoita, jotka ponnahtivat käteni yläosaan, ja tämä on nyt kadonnut. Kädet näyttävät 20 vuotta nuoremmilta. Minun pitäisi sanoa, että he näyttivät olevan ainakin 70-vuotiaita, joten nyt olen myöhässä nelikymppisenä. Se vie vähän harjoittelua, jotta saat ihon puristamisen ja sen vierittämisen peukalon ja etusormen väliin, mutta ... se on vaivan arvoinen! Tämä tekniikka on tarkoitettu vain käsien yläosille. Kosteuta harjoituksen jälkeen.

Käsiharjoitukset

Poista kaikki korut käsistä ja ranteista. Kastele hiukan käsivoidetta kunkin käden yläosaan ja työnnä sitten kerma nopeasti käsiisi ja sormesi.

Vaihe 1 Vaihe 2
Käsiharjoitukset
Käsiharjoitukset
Käsiharjoitukset
Nosta vasen kätesi vatsaasi vasten, ota sormet oikealta kädeltäsi ja aloita rystyistä, vasemman käden etusormen yläpuolelta, liu'uta sormesi rystyistä käden yläosaan ja päädy juuri ranteen yli, painamalla varovasti, mutta tukevasti. Siirrä sormesi keskimmäisiin rystyihin ja liu'uta vielä kerran ranteen yli. Liu'uta seuraavaksi sormesi rystyistä, aivan vauvan sormen yläpuolelle ja sitten ranteen yli. Olet juuri tehnyt yhden kierroksen. Tee tämä vähintään kolme kierrosta. Tartu seuraavaksi vasemmalla kädelläsi jokainen sormi peukalolla kohtaan ja oikean käden kaksi ensimmäistä sormea. Hieronta koko sormella kärkeen, muistaen kiinnittää erityistä huomiota kynsien sivuihin ja itse kynsiin. Tee tämä muille sormille ja peukalolle.
Vaihe 3 Vaihe 4
Käsiharjoitukset
Käsiharjoitukset
Käsiharjoitukset
Käännä vasen kätesi ympäri ja tartu käteen niin, että oikea peukalosi lepää ranteessa vasemman käden kantapäässä, pienen sormen alapuolella ja oikeat sormet ovat käden päällä - ikään kuin oikea kätesi olisi "pincher" . Liu'uta peukalo kantapäästä ylöspäin kämmenen yli kohti pientä sormea, päättyen juuri pikkusormen alle. Siirrä sitten peukalo ranteen keskelle, aivan käden kantapään alapuolelle, ja työnnä koko kämmen aina kämmenen sormien alaosaan. Lopuksi, aloittaen peukalon alapuolella olevasta kantapäästä, mene ylös vasemman peukalon sisäpuolelle päättyen kärkeen. Sinun olisi pitänyt hieroa koko kämmenalue, mukaan lukien peukaloon meneminen. Tee lopuksi pincher oikealla peukalolla ja oikealla etusormella tarttumalla vasemman peukalon ja vasemman etusormen väliseen alueeseen. Sinun pitäisi pystyä tuntemaan oikea peukalo ja oikeat etusormet ohuemman ihon läpi tällä alueella. Tätä kutsutaan joskus "kolminkertaiseksi lämmittimeksi". Hiero kevyesti hetkeksi. Tämä voi olla aluksi hieman arka, joten mene hitaasti ja pysähdy, kun sitä on liikaa.

Suorita täysi hoito kahdesti päivässä sekä oikealle että vasemmalle kädelle. Neljän viikon kuluessa sinun pitäisi alkaa nähdä suuria parannuksia käsien ulkoasussa ja tunteessa näiden käsiharjoittelujen suorittamista. Katso yllä oleva kärki kosteuttamaan käsiäsi yön yli -hoidossa!

Toivon, että nämä tiedot ovat hyödyllisiä sinulle. Jos kaikki tämä vaikuttaa hiukan liialliselta, suosittelen, että otat yhteyttä paikalliseen terveyskauppaan ja / tai lääkäriisi, jos olet epävarma. Minulla on nyt vahvat, kauniit, luonnolliset kynnet, nuoremman näköiset kädet ja kiiltävät, paksut hiukset.

Luonnonkauneuden vinkkejä hiuksille ja kynnille