Exercice complet du cou

Lors de mes recherches sur le vieillissement de notre cou afin de pouvoir concevoir un exercice facial efficace pour corriger un cou vieillissant, j'ai découvert de nombreux faits intéressants * qui m'ont conduit au développement de "La brosse»Exercice du visage. J'ai pu concevoir une routine qui non seulement raffermissait la zone du double menton et lissait la ligne de la mâchoire, mais un exercice qui raffermissait le cou et diminuait ou éliminait ce que j'appelais des bandes ou des cordons dans le cou. Vous savez, ces longues lignes verticales maigres qui ressemblent à un parapluie retourné dans une tempête de vent? Cet exercice permet également de se débarrasser de la dinde qui est presque impossible à traiter d'une autre manière.

Physiologie du cou vieillissant

Tout d'abord, pourquoi un cou s'affaisse-t-il? le muscle platysma enveloppe littéralement votre cou et s'attache aux muscles du visage. Cependant, ces muscles n'ont pas d'attache fixe comme les autres muscles qui s'attachent aux ligaments et aux os. Les muscles platysma flottent librement dans le cou et sont en fait tirés vers l'avant par leur propre contraction. En vieillissant, ces muscles se raccourcissent, se relâchent et se séparent. C'est ce que nous appelons les cordes. Par conséquent, à mesure que les fibres de collagène et d'élastine se détériorent et que la gravité continue de tirer sur le tissu conjonctif de votre corps, la peau se détend et c'est ce qui provoque l'affaissement et la chute du cou.

Cela peut-il être corrigé sans chirurgie?

Dans la plupart des cas, oui, c'est possible. Tout d’abord, il faut renforcer les muscles platysma en faisant de l’exercice. production de collagène qui permet aux fibres d'élastine de se développer dans, vous êtes sur la voie d'un cou plus lisse, plus fort et plus en forme. "La brosse" Les exercices faciaux non seulement rallongent les muscles de la nuque comme avant leur vieillissement, mais stimulent les couches sous-cutanées et stimulent la peau. En conséquence, les muscles du cou se contractent, la peau devient plus élastique et adhère plus littéralement aux muscles, ce qui confère une apparence plus douce et plus jeune. La bande disparaît, la zone du double menton se raffermit, la peau devient plus fine et la ligne de la mâchoire est restaurée. Cela ne se produit pas du jour au lendemain, mais dans les semaines 3 suivant cet exercice, "La brosse", vous verrez une amélioration significative. N'oubliez pas de toujours hydrater la zone, d'abord.

Vous pouvez également ajouter le Vidéo Gulping Fish, qui est gratuit et le Vidéo de la gomme à anneau de cou pour 3.95 $ pour renforcer et lisser davantage le cou. J'aime aussi recommander le Vidéo de Jawbone Restorer, aussi un freebee car nous perdons de l'os dans cette zone en vieillissant et cet exercice rajeunira et restaurera bien la mâchoire!

* Source: Discussion du médecin sur le vieillissement du cou

Exercice facial pour raffermir le cou et le double menton