Pourquoi le massage ne suffit pas ! Les exercices faciaux renforcent les muscles pour l'ascenseur !
Salut! Je m'appelle Carolyn et je travaille dans le domaine de l'exercice facial depuis plus de 23 ans. Ma compréhension du Dr Frederick Rossiter, MD *, professeur d'anatomie et de physiologie des années 1960, est de savoir comment il suggère que le massage est bénéfique pour tout le visage. Mais, il y a plus.
Par exemple, c'est lui qui insiste sur l'importance de contracter d'abord un muscle et de glisser sur la peau lorsque vous gommez une ride ou souhaitez développer et tonifier vos muscles. Essentiellement, il dit qu'un massage sans contraction est bénéfique pour la relaxation et la circulation mais pas pour éliminer les rides ou créer un lifting. Il insiste beaucoup sur le maintien des muscles en contraction avant de frotter la peau.
En vieillissant, la peau subit des changements qui doivent être pris en compte
De plus, il déclare que le massage de la peau augmente et améliore la circulation du sang et des ganglions lymphatiques dans la peau. En fait, il déclare qu'il peut même y avoir des changements structurels dans les dépôts de graisse au sein de chaque cellule.
Par exemple, lorsque les rides s'installent obstinément après de nombreuses années, ces rides semblent presque "enracinées" dans la peau et ne peuvent pas être entièrement effacées. De telles rides caractérisent un changement microscopique défini dans les tissus sous-jacents. Les fibres élastiques sont absorbées, les minuscules muscles de la peau sont absorbés, la graisse est absorbée à ce point et la ride est donc en fait une cicatrice sur la peau. C'est la raison pour laquelle, dans certains cas, le massage ne supprimera pas complètement les rides ou ne créera pas de lifting. Cependant, en utilisant bonne technique, vous pouvez diminuer et dans de nombreux cas effacer complètement ces lignes. Vous développerez et tonifierez également vos muscles avec cette technique.
Conclusion : la peau et les muscles sont entrelacés dans le visage
Dans le corps, les muscles sont pour la plupart attachés os à os. C'est différent pour le visage. Parce que la peau et les muscles sont entrelacés dans le visage, lorsque vous contractez d'abord un muscle puis glissez sur la peau, non seulement vous tonifiez et construisez la fibre musculaire, mais vous remontez également la peau.
Vous pouvez le voir vous-même en regardant les pores de votre peau. Les pores n'ont pas de muscles sur eux. Une fois qu'ils sont étirés, c'est tout. Cependant, comme la peau est attachée aux muscles du visage, lorsque vous vous contractez et glissez, vous raffermissez les pores du visage à mesure que les muscles se tonifient et se développent et que les pores semblent plus petits, ce qui donne une texture de peau plus lisse et plus fine.
Vous ne pouvez pas y parvenir avec un massage seul. Une combinaison de renforcement de la résistance (contraction des muscles et glissement) et de massage donne les meilleurs résultats !
* Frederick M. Rossiter, MD: professeur d'anatomie et de physiologie et auteur du livre Face Culture, Pageant Press (Copyright 1956) (Out of Print)