Pour aller plus loin sculptez votre visage après avoir établi votre construction fondamentale.

Qu'est-ce que la construction fondamentale?

Les 28 exercices de base de CFF que vous trouverez dans le programme vidéo CFF sont conçus pour donner à votre visage un résultat uniforme, élégant et lisse. Les 28 exercices de base sont souvent tout ce dont on a besoin pour soulever et façonner le visage dans les contours plus fermes et plus jeunes de sa jeunesse ou pour préserver ce que nous avons déjà. La combinaison d'exercices permet d'équilibrer les distorsions et de soulever et lisser tout le visage et le cou d'une manière gracieuse. Il existe également de nouveaux mouvements avancés que vous pouvez effectuer lors de l'exécution des 28 exercices de base. Ils sont disponibles ici en tant que Conseils bonus avancés pour les 28 de base. Cependant, nous vieillissons encore et même si nous continuons avec les exercices de base, parfois ils ne suffisent pas. Les points à problèmes nécessitent une attention particulière.

Exercices bonus pour sculpter davantage le visage et le cou

S'il est primordial de toujours effectuer les 28 exercices fondamentaux de base pour aider à maintenir l'intégrité de l'équilibre du visage et du cou, les exercices «bonus» sont indispensables pour traiter les points chauds qui nécessitent plus d'attention. Par exemple, je pouvais voir ma zone de la bajoue s'affaisser un peu lorsque je franchissais la barre des 65 ans. Ainsi, j'ai été inspiré pour élaborer des routines d'exercices «avancés» ou «bonus» pour ceux d'entre nous qui sentaient que nous avions besoin de plus en vieillissant.

Les exercices bonus prennent du temps à concevoir

Ce processus de conception de routines d'exercices est long et lent car je dois voir exactement quelle combinaison d'exercices donnera les meilleurs résultats et cela ne montre qu'après des mois d'utilisation d'une technique particulière. Ainsi, les routines passent par de nombreuses générations différentes avant d'être proposées au public.

Et, alors que toutes les différentes «générations de routines d'exercice» font quelque chose pour soulever et sculpter le visage et le cou, certaines combinaisons sont beaucoup plus dynamiques et donnent un résultat optimal. Et cela, je ne peux le découvrir que par essais et erreurs avec notre équipe de testeurs, ainsi qu'en vous demandant à la base de clients CFF de les essayer et de me donner également des commentaires. Alors, je vous remercie tous!

Exercices bonus en magasin

Alors que CFF ajoutera régulièrement à la vidéothèque des exercices de bonus, nous proposons maintenant un certain nombre d'exercices et de routines gratuits et à acheter dans notre magasin. Sur notre exemple de page d'exercices, il y a des techniques et des "must haves" qui sont gratuits et puis il y a des routines plus compliquées à vendre dans le magasin.

Présentation des clips vidéo d'exercices bonus CFF