Il s'agit d'un "lifting" en trois étapes de deux minutes et 30 secondes pour le bas et le milieu du visage.
Première étape - Lifting du bas du visage
Ce premier exercice de la routine s'adresse aux muscles situés sur les côtés du visage et au niveau des tempes. L'un de ces muscles s'appelle le muscle du paludisme. Il est très petit et superficiel, situé autour de la tempe et s'insérant dans les muscles orbitaires de l'œil.
Ce qui rend ce muscle important, c'est qu'il a été découvert que ce muscle est 75% plus fort dans les visages anatomiques coréens que dans la plupart des autres. Selon le résumé médical de la National Library of Medicine, quand ce petit muscle a été donné Botox dans un visage affaissé, les tissus mous de la région médiane du visage ne s'affaissent plus. Cela me dit que si nous exerçons ce muscle correctement, cela aidera à soulever et à dégager les lignes de pli nasal / labial et l'ensemble du milieu du visage. Nous avons testé cet exercice avec notre équipe d'exercices faciaux et ils sont d'accord. C'est exactement ce qu'il fait lorsqu'il est exercé.
Voici un extrait d'un résumé médical :
Par exemple, dans l'étude de Zufferey [19], le sujet présentant un affaissement des tissus mous du milieu du visage a reçu l'injection expérimentale de Botox dans le fascia temporal superficiel, qui est l'attache proximale du faisceau latéral du muscle malaris. Après l'injection, les tissus mous de la région médiane du visage ne s'affaissent plus. Il est évident que bien que n'importe quel faisceau du muscle malaris puisse provoquer le vieillissement médiofacial, l'emplacement exact de la pathologie dans le vieillissement médiofacial, par rapport aux descriptions anatomiques connues des faisceaux musculaires malaris, une telle compréhension pourrait fournir une évaluation clinique efficace, un diagnostic différentiel comprenant gestion pratique pour le rajeunissement du visage.
Voici une prise de médecins sur les coussinets adipeux et l'exercice du visage
"Les exercices du visage pourraient également aider à améliorer le tonus musculaire du visage et pourraient théoriquement aider à la perte de graisse liée à la gravité ou à la redistribution sur le visage", déclare Dr Olbricht MD. "Construire des muscles dans le visage pourrait potentiellement aider à garder la graisse - qui pourrait autrement glisser avec l'attraction de la gravité - là où elle appartient."
Exercez plutôt ce muscle
Nous pouvons exercer ce muscle au lieu de le paralyser et de le laisser s'atrophier complètement ou tourner à la graisse. Nous exerçons également d'autres muscles de la région qui aideront à soulever les bajoues. Voir le Graphique musculaire interactif pour plus d'informations sur les muscles qui sont activés lors de l'utilisation de CFF.
Deuxième étape - Arrondir les joues
L'Advanced Cheek Shaper vous donnera la bonne forme à vos joues pendant que vous construisez la fibre musculaire et créez une définition appropriée dans les joues. Vous façonnez les joues et vous les soulevez en même temps. Une fois de plus, vous vous adresserez au muscle malaris dans la zone des tempes pour aider à tout affaissement au milieu du visage tout en construisant et en arrondissant les joues. En même temps, vous soulèverez également la zone de la bajoue.
Vous construisez en fait les côtés des tempes des joues. Cette zone se détériore avec l'âge et cet exercice ramènera cette plénitude qui donne une impression de jeunesse !
Troisième étape - Lisser le milieu du visage jusqu'à la racine des cheveux
Ce dernier exercice de la série éliminera littéralement les ridules et les rides profondes des plis nasaux/labiaux, à travers les joues (où les ridules aiment résider) et toutes les lignes jusqu'à la racine des cheveux. Assurez-vous de faire le "O" long lors de l'exécution de cet exercice. Tenir la forme longue en "O" tout en exécutant cet exercice donnera la forme belle et élégante résultante au milieu du visage !
Conclusion
Cette courte routine de lifting du bas du visage peut être utilisée les jours où vous ne pouvez pas faire les 28 exercices de base complets. Vous pouvez ajouter le Toboggan tibétain pour adresser les onze et le front pour un entraînement plus complet.
Vous pouvez également ajouter le Constructeur et lisseur de joues en 3 étapes à vos séances d'entraînement régulières si vous avez besoin de traiter cette partie du visage en particulier. Depuis que j'ai ajouté cela à mes séances d'entraînement régulières, j'ai remarqué que mon milieu du visage et mes bajoues se sont considérablement levés et que j'ai des joues très lisses. Vraiment gentil! Voici les instructions pour utiliser cette routine :
Effectuez cette routine une fois par jour… 5 jours par semaine pendant 4 semaines…. Ensuite, effectuez la routine complète 4 jours par semaine pendant 4 semaines supplémentaires. Enfin, essayez d'effectuer cette routine 3 fois par semaine… aussi espacées que possible jusqu'à ce que vous atteigniez votre objectif ! Ensuite, utilisez-le comme bon vous semble.
Chin!