Objectif : Pour raffermir et éliminer les ridules sur les joues.
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Objectif : Pour raffermir et éliminer les ridules sur les joues.
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Cet exercice vise le raffermissement et le soulèvement de la zone inférieure de la bajou et soulève les coins de la bouche en même temps. Carolyn fête ses 75 ans ce mois-ci!
Effectuez une fois par jour, 4 fois par semaine pendant 8 semaines, puis 3 fois par semaine.
Objectif : Raffermir les muscles du visage et éliminer les ridules sur les bajoues, les joues et les tempes.
C'est la troisième étape de la Technique en 4 étapes pour relâcher et détacher les rides.
Cet exercice aidera à libérer les rides collées sur le front et à le lisser.
Utilisez cet exercice à votre discrétion, sachant que vous pouvez en faire trop et créer une abrasion. Carolyn aura 75 ans dans 3 mois.
Obtenez le Routine avancée de décolletage et de mise en forme du cou.
Carolyn aura 75 ans dans 3 mois.
Effectuez 5 fois par semaine, une fois par jour pendant 8 semaines. Effectuez une fois par jour, 4 fois par semaine pendant 8 semaines supplémentaires. Allez-y 3 fois par semaine jusqu'à ce que vous atteigniez la maintenance.
Obtenez le Routine avancée de massage des yeux.
Ce simple massage des yeux doit toujours être effectué sur un visage hydraté. Assurez-vous de contracter la paupière inférieure chaque fois que vous faites une passe avec vos doigts. Ce massage atténue les cernes et les poches sous les yeux. Le drainage lymphatique est également impliqué.
Carolyn est 74 dans cette vidéo!
Ces deux techniques sont proposées dans un certain nombre d'exercices bonus CFF. Ils ajoutent de la résistance et renforcent les joues. Vous pouvez les pratiquer ici pour être sûr de les exécuter correctement.
Carolyn aura 75 ans dans 3 mois.
Cet exercice est utilisé pour soulever et modeler vos joues pour un «look» de pommettes plus élevé. Carolyn aura 75 ans dans 3 mois.
Effectuez 4 fois par semaine pendant 6 semaines, une fois par jour. Effectuez 3 fois par semaine pendant 8 semaines supplémentaires. Effectuez deux fois par semaine jusqu'à la maintenance.
Le cartilage continue de croître avec l'âge. Cet exercice aidera à lisser et à resserrer le cartilage de vos oreilles et de votre nez. Carolyn aura 75 ans dans 3 mois.
Effectuez une fois par jour, 5 jours par semaine pendant un mois. Ensuite, une fois par jour 3 jours par semaine pendant un mois de plus. Puis, une fois par jour 2 jours par semaine jusqu'à la maintenance.
Assurez-vous de ne faire que 5 «gorgées» par tour et pas plus de 5 tours par session. N'engagez pas la mâchoire, mais portez plutôt votre attention sur la zone du double menton et voyez cette firme au fil du temps.
Conseil d'utilisation: 3 fois par semaine au début pour aider à raffermir la zone du double menton. Allez-y deux fois par semaine, par la suite.
Carolyn est 74 dans cette vidéo!
En savoir plus sur les exercices pour le cou et le poisson engloutissant.
Carolyn a été interviewée par Mia, une experte en exercice facial en Croatie! Regardez l'interview et pratiquez quelques exemples d'exercices faciaux.
Carolyn est 73 dans cette vidéo!
"La brosse" est conçu pour raffermir le double menton et le contour de la mâchoire, tout en effaçant les lignes et en minimisant les cordes dans le cou
Hydratez la peau sous le menton et le long du cou jusqu'à la clavicule.
Placez votre main ouverte à la base de votre gorge, étirée sur votre clavicule. En maintenant votre main vers le bas, étirez votre cou vers le haut, en menant avec votre menton mais PAS en vous étirant avec votre mâchoire inférieure. Faites un poing partiel avec votre autre main et placez le haut de vos quatre doigts entre la première et la deuxième jointure juste sous la ligne de votre mâchoire et sous l'oreille. Appuyez fermement mais pas trop fort pour créer trop de friction:
«The Face Firmer» est conçu pour être exécuté avec les 28 exercices de base du DVD CFF ™.
Ne «masser» le visage que lorsque les muscles sont contractés:
Carolyn a 59 ans dans ce clip!
Ce clip vidéo est tiré du DVD d'instructions fourni avec les deux kits.
L'un des secrets du système CFF ™: lorsque vous contractez les muscles lorsque vous glissez sur la peau, vous raffermissez vos muscles. Vous n'étirez pas la peau. Lorsque la peau se soulève avec le muscle plus serré et plus lisse, les rides deviennent également moins profondes.
Instructions écrites pour 6 de nos exercices faciaux de base.