Exercices Faciaux Gratuits

Un des secrets du système CFF ™: quand vous contracter les muscles En glissant sur la peau, vous raffermissez les muscles. Vous n'étirez pas la peau. Lorsque la peau se soulève avec le muscle plus serré et plus lisse, les rides deviennent également moins profondes.

«Neck Firmer» - Resserre et raffermit le cou
Étape 1	Étape 2
Saisissez avec une main grande ouverte, sous le menton. Inclinez le menton vers le plafond en sentant l'étirement dans votre cou	Faites glisser votre main ouverte vers le bas de votre clavicule et maintenez, en comptant jusqu'à dix. Répétez fois 5.

Tongue Press - Pour se débarrasser d'un double menton
À gauche	Droite
Placez vos coussins pour le pouce, l'un en face de l'autre, sous le menton, les doigts appuyés contre le maxillaire. Lorsque vous appuyez la langue contre le palais, appuyez et faites glisser vos pouces alternativement de l'avant (directement sous le menton) vers l'arrière (jusqu'à l'endroit où le menton rejoint le cou), en faisant défiler le rythme d'une diapositive par pouce. presse de langue. Répétez fois 40.

«Étirement de la paupière supérieure» - Raffermit la paupière supérieure

Relevez avec l'index, juste sous le sourcil, tout en fermant l'œil et en étirant la paupière supérieure. Maintenez la position pendant dix et répétez 5 fois.

"The Pout" - Efface les lignes de sillon
Avant	Après
Placez l'index de chaque main dans les deux coins de la bouche. Tout en tirant les coins de votre bouche vers le bas avec vos doigts, tirez votre lèvre inférieure en faisant une moue et maintenez-la pour un compte de 5. Vous pouvez également ressentir une forte traction dans le cou. Répétez fois 10.

«Crows Feet» - atténue les lignes

Fermez les yeux et faites glisser vos pouces des coins de vos yeux vers les tempes. Les doigts reposent doucement sur le dessus de la tête. Répétez fois 10. Cliquez ici pour un clip de cet exercice

"Jowl Lifter" - soulève vos bajoues!
Début	Récapitulatif
Placez vos doigts juste en dessous de la mâchoire. Inclinez la tête en arrière, enroulant la lèvre inférieure sur la lèvre supérieure. En tournant la tête, contractez les muscles des joues et fermez les yeux tout en faisant glisser doucement mais fermement le bout des doigts vers le haut de la mâchoire, en direction du coin extérieur de la bouche. Répétez fois 5 de chaque côté.