Poisson Gulping
Poisson Gulping
Placez votre main ouverte à la base de votre gorge, étirée sur votre clavicule. En maintenant votre main vers le bas, étirez votre cou vers le haut, en menant avec votre menton et étirez avec votre mâchoire inférieure, seulement, vers le plafond. N'avalez PAS, mais tendez plutôt la lèvre inférieure vers le plafond en «ressemblant» à un poisson avalant. Faites 5 «gorgées». Faites 5 séries, en changeant de main à chaque tour.

L'amélioration de la nuque est un sujet de préoccupation pour beaucoup d'entre nous. Nous avons soit des bagues autour du cou, une peau semblable à un parchemin, une peau pendante, y compris le redoutable «dindon» ou notre cou semblent tout simplement «vieux». Parfois, nous sentons que notre cou est trop épais et d’autres parmi nous sentons que notre cou est trop mince.

C'est la combinaison d'exercices qui vous donne les résultats que vous voulez

Carolyn's Facial Fitness ™ a travaillé dur pour offrir une combinaison d'exercices qui abordent tous ces problèmes. Lors de la conception de CFF ™, j'ai remarqué que de nombreux programmes d'exercices du visage sur le marché ne concernaient ni le cou ni le décolleté.

Tout d'abord, lorsque j'ai commencé les exercices du visage, j'avais récemment perdu environ 50 livres. Non seulement la peau de mon cou était accrochée à la perte de poids récente, mais j'avais aussi des anneaux qui s'étaient formés. Comme vous pouvez le voir dans cet exercice pour le cou que je propose ici, je n'ai même plus une ligne et la peau dans toute cette zone est lisse et ferme. J'ai 62 ans sur cette photo. Nous venons d'ajouter un clip vidéo de cet exercice. J'ai 74 ans dans le clip vidéo! 

Construire les muscles correctement pour un bon effet

Afin de relever la ligne de la mâchoire ou même les paupières cagoulées, mes recherches ont indiqué que je devais développer les muscles à l'avant du cou. Maintenant, de nombreux programmes d'exercices faciaux proposaient de le faire, mais au détriment de rendre le cou trop gros et volumineux. Dans le programme CFF ™, nous avons conçu un moyen de développer les muscles de l'avant du cou tout en donnant au cou un aspect équilibré et bien proportionné. Ni trop volumineux ni trop fin. C'est la combinaison d'exercices qui cible parfaitement ce domaine.

Ensuite, ma préoccupation était les lignes et la peau lâche autour de mon cou. Alors que la peau commençait à se raffermir avec les muscles toniques, les rides étaient toujours là. J'ai pu littéralement effacer ces lignes avec la combinaison d'exercices dans le programme principal du DVD avec la technique de libération des rides en 3 étapes, également partie du système CFF ™. Tout a fonctionné! Jeter un coup d'œil à Robert, aussi. Il a également très bien réussi à raffermir et à lisser son cou.

Gulping Fish Neck Exercise

Voici un excellent exercice pour le cou que vous pouvez essayer et voir par vous-même à quel point il fonctionne bien au cours des prochaines semaines pour éliminer les rides et raffermir la peau! Il aide à atténuer les anneaux profonds qui se forment autour du cou et à raffermir les deux longs muscles qui rayonnent de sous les lèvres vers le haut de la clavicule. Une sorte de «cordage» peut se produire sur le cou à mesure que nous vieillissons et cet exercice corrigera et empêchera que cela se produise.

Pour voir un clip vidéo d’exercices du visage pour un autre exercice pour le cou, allez à "La brosse". Il est conçu pour raffermir le double menton et la mâchoire, tout en effaçant les lignes et en minimisant les cordons dans le cou.

Les exercices du visage ne sont pas une solution miracle. Ils nécessitent un certain entretien. Mais salut! 15 minutes par jour, 3 à 5 jours par semaine, c'est un petit prix à payer pour avoir une peau plus belle, moins de rides, un visage et un cou plus fermes et plus jeunes qui ne cessent de s'améliorer avec le temps. Les exercices du visage vous aident à vieillir avec grâce et élégance.

Exercices du cou