Exercices du visage et les muscles qu'ils activent

Quels muscles du visage sont principalement engagés avec quel exercice facial? Consultez ce tableau de muscles interactif pour le découvrir!

Attention : Les muscles du visage sont en réalité symétriques de chaque côté du visage. Ils sont représentés ici de cette manière pour faciliter la consultation.

Veuillez cliquer ici pour une version téléchargeable dont les muscles sont engagés lors de l'exécution de CFF. Merci à JD pour sa contribution à ce graphique!

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1. Galea aponeurotica / aponéruose épicrânienne

2. Frontal

3. Procérus

4. Temporelle

5. Orbiculaire des yeux

6. onduleuse

7. Levator palpebrae superioris

8. Nasal

9. Levator labii superioralaique nasi

10. Releveur des lèvres supérieures

11. Zygomatique mineur

12. Zygomatique majeur

13. Risorius

14. Masséter

15. Orbiculaire des yeux

16. Levator anguli oris

17. Dépresseur Anguli oris

18. Dépresseur labial inférieur

19. Mentalis

20. Platysme

21. Buccinateur

22. Sternohyoïdien

23. Cartilage thyroïde / pomme d'Adam

24. Omohyoïdien

25. Sternocléidomastoïdien

26. Scalènes

27. Trapèze

28. Digastrique

29. Mylohyoïdien

30. Stylhyoïde

31. Os hyoïde

1. Pieds de corbeaux: Ouvre les yeux et diminue les pattes d'oie
2. Étirement des paupières supérieures: Ferme, ouvre et expose la paupière supérieure et lève les sourcils
3. Ouvre les yeux: Renforce et raffermit la paupière supérieure en donnant un regard plus lisse et plus ferme sous le sourcil
4. Eye Flex: Raffermit et renforce la paupière inférieure, soulève les coins des yeux et atténue les poches et les cernes
5. Étirement de la paupière inférieure: Raffermit les paupières inférieures et supérieures tout en aidant à atténuer les poches, les cernes et la peau papeuse
6. Ascenseur de ligne de sourcil: Soulève les sourcils et renforce les yeux et les muscles du front
7. Lisseur de front: Diminue les rides, tonifie le front et lève les sourcils
8. Tir / sourcils: Lisse, aplatit et détend les lignes verticales entre les sourcils
9. Worry Line Smoother: Lisse et aplatit les lignes verticales profondes entre les sourcils
10. Cuir chevelu: Soulève les sourcils, diminue les lignes du front et ouvre les yeux
11. Joue plus ferme: Diminue les rides autour de la bouche et raffermit, construit et soulève les joues
12. Nez Shaper: Raffermit, donne forme et diminue le pli sous le nez tout en raffermissant les bajoues et en empêchant / corrigeant un nez affaissé en le soulevant!
13. Bridge Smoother: Diminue les ridules et le drapé au pont du nez
14. Glissière De Nez: Remplit les côtés du nez en lui donnant plus de définition
15. Le baiser: Raffermit la zone autour de la bouche en soulevant les poches et les lignes aux coins
16. Pull à lèvres: Raffermit et lisse les rides sur la lèvre supérieure et renforce les joues
17. Le Pout: Renforce et soulève les bajoues tout en raffermissant la bouche
18. Visage triste: Renforce et lisse les rides aux joues
19. Crayon: Renforce et lisse la zone autour de la bouche
20. Energizer Visage: Soulève les joues, renforce les côtés du nez et de la mâchoire, atténue les rides sur les joues et autour des lèvres
21. Chin Firmer: Raffermit le menton, lisse les rides de la lèvre inférieure et atténue les capitons du menton
22. Double menton Raffermit le double menton et donne de la souplesse à la langue
23. Presse à langue: Raffermit la zone du double menton
24. Jowl Firmer: Raffermit, resserre et construit les bajoues et les joues
25. Renforcement du cou: Renforce les muscles du cou et réduit les cernes et la peau papyracée du cou
26. Grand geste: Raffermit les coins de la bouche, comble les joues et libère le stress
27. Jowl Lifter: Soulève et raffermit les lèvres et diminue les rides
28. Fermeture du cou: Resserre et raffermit le double menton tout en diminuant les rides et les cernes