筋肉はどのように適切に調子を整えられますか?

適切に調子を整えた筋肉が重要ここでの目標は、筋肉を適切に「調子を整える」ことです。 筋肉は、軸または中心に適切に調整されている場合、最適な長さになります。 彼らは成長するにつれて大きくなり、強くなります。 克服すると筋肉が大きくなる