さらに あなたの顔を形作る あなたがあなたを確立した後 基本的なビルド。

基礎ビルドとは何ですか?

CFFビデオプログラムにあるCFFの28の基本的なエクササイズは、顔に均一でエレガントで滑らかな結果を与えるように設計されています。 基本的な28のエクササイズは、多くの場合、顔を持ち上げて若さのよりしっかりした若い輪郭に形作るため、または私たちがすでに持っているものを維持するために必要なすべてです。 エクササイズの組み合わせは、歪みを均一にし、顔と首全体を優雅に持ち上げて滑らかにするのに役立ちます。 基本的な28の演習を実行するときに行うことができるいくつかの新しい高度な動きもあります。 それらはここで利用可能です 基本的な28の高度なボーナスのヒント。 しかし、私たちはまだ高齢化しており、基礎的な演習を続けても、それだけでは不十分な場合があります。 トラブルスポットには特別な注意が必要です。

顔と首をさらに彫刻するボーナス演習

顔と首のバランスを保つために、常に基本的な28の基本的なエクササイズを実行することが最も重要ですが、「ボーナス」エクササイズは、より注意が必要な問題箇所に対処するために必須です。 たとえば、65歳のマークを越えると、顎の部分が少したるんでいるのが見えました。 それで、私は、年をとるにつれてもっと必要だと感じた私たちのために、「高度な」または「ボーナス」のエクササイズのルーチンを作成するように促されました。

ボーナス演習は設計に時間がかかる

エクササイズルーチンを設計するこのプロセスは長くて時間がかかるものです。どのエクササイズの組み合わせが最良の結果をもたらすかを正確に確認する必要があるため、これは特定の手法を数か月使用した後でのみ示されます。 したがって、ルーチンは一般に提供される前に多くの異なる世代を経ます。

また、さまざまな「エクササイズルーチンの世代」はすべて、顔と首を持ち上げて彫刻するために何かを行いますが、一部の組み合わせはよりダイナミックで最適な結果をもたらします。 そして、これは私たちのテスターのチームとの試行錯誤を通してしか知ることができず、CFFのクライアントにそれらを試してフィードバックを提供するように依頼することもできます。 だから、みんなありがとう!

ストアでのボーナス演習

CFFは定期的にボーナスエクササイズのビデオストアに追加される予定ですが、現在、多くのエクササイズとルーチンを無料で、当店で購入できるように提供しています。 私たちの サンプル演習ページ、無料のテクニックと「必須アイテム」があり、さらに複雑なルーチンが販売されている お店で.

CFFボーナス演習ビデオクリップの紹介