Não tente “encaixar” seus exercícios faciais

Depois de ter passado pelo período de aprendizado, usando o DVD e sabendo os exercícios faciais de cor, você estará deitado para o treino. A gravidade ajudará a fornecer resultados mais rápidos ao se deitar. Na verdade, você estará construindo fibras musculares, agora e “sentirá” que os exercícios são muito mais fortes, pois você precisa levantar e segurar a cabeça para alguns dos exercícios quando estiver deitado! Também tive problemas para lembrar todos os 28 exercícios no início. Quando tentei “encaixar” alguns dos exercícios faciais durante o dia, nunca consegui realizar toda a rotina durante aquele dia. Eu não estava executando todo o programa conforme havia sido projetado, então decidi resolver esse problema.

CD fala sobre o programa em minutos 15

Fiz um CD que me ensinava os exercícios faciais em um ritmo que dava o máximo benefício no menor tempo possível. Eu sabia que 15 minutos era o limite que estava disposto a gastar em meu rosto. Este CD tem 15 minutos de duração. Depois de um tempo, eu estava realmente cansado de ouvir toda a contagem, então fiz um segundo CD Final que era igual ao primeiro, o CD de Pacing, só que sem contar. Então, agora eu tinha um CD que me dizia quando o próximo exercício deveria ser realizado. Ainda tinha o intervalo certo para eu praticar o exercício facial também. Por exemplo, ele me disse quando levantar, virar, segurar e até mesmo mudar de lado, mas não me deixou “louco” com a contagem. Este CD final também tem, é claro, apenas 15 minutos de duração.

Portanto, se você usar os CDs que acompanham os dois kits, você terá apenas um treino de 10 minutos garantido!

Como você pode garantir que o treino básico tenha apenas 15 minutos?