Estabelecer uma fundação primeiro

Muitas pessoas são capazes de abordar suas áreas problemáticas realizando apenas os 28 exercícios do programa básico. Ou seja, realizando apenas os exercícios que estão nas Partes 1 e 2 do DVD. No entanto, com isso dito, uma vez que você estabeleceu sua base (leva cerca de 3 meses para fazer isso), você pode simplesmente realizar no final do treino qualquer um dos exercícios para essa área específica dos 28 exercícios faciais básicos ou você pode escolher para realizar um dos exercícios dos exercícios de bônus oferecidos no Livro de Exercícios e nos Boletins Informativos, também. Por exemplo, se você sentir que tem linhas de pés de galinha que deseja abordar com mais vigor, pode realizar o exercício “Pés de galinha” do básico 28 mais uma vez durante o dia, além de seu treino usual. Isso levará cerca de 30 segundos adicionados ao seu treino básico de 15 minutos. O cartão de destino que vem com os flashcards no Kit Completo, lista quais exercícios são melhores para uma parte específica do rosto ou pescoço.

O exercício local pode resultar em uma construção desigual

Exercitar apenas uma parte do rosto e não os outros bits pode resultar em uma construção irregular ou de aparência volumosa no rosto. Isso é chamado de exercício local. O sistema CFF ™ exercita todos os músculos 57 do rosto e pescoço. Ele foi projetado para dar uma aparência elegante, uniforme e equilibrada ao rosto e pescoço, quando realizado em sua totalidade. Isso significa que você precisa primeiro sempre treinar com o programa básico e a massagem facial, chamada Face Firmer, para garantir que você esteja estabelecendo as bases para uma construção uniforme e equilibrada do rosto e pescoço. Mais tarde, você pode adicionar exercícios de “bônus” para abordar as áreas mais difíceis que precisam de atenção extra. E lembre-se, homens e mulheres têm a mesma fisiologia para o rosto, então essa realidade é verdadeira para ambos os sexos.

Posso trabalhar apenas nas minhas áreas problemáticas e ainda assim obter resultados?