Linfonodos sob os olhos
Sob cada olho, temos pequenos linfonodos. Ao realizar os cinco exercícios para os olhos no programa CFF ™, você estimula esses linfonodos que, por sua vez, eliminam toxinas ou células danificadas velhas que possam estar ocultas nessa área. Essa condição geralmente é a principal causa não apenas da retenção de líquidos, mas também das olheiras. Dez vezes mais oxigênio é trazido para um músculo contraído. Portanto, exercitar os olhos também melhora a saúde geral dos olhos e da pele ao redor.
Bata círculos e bolsas escuras
Com os exercícios faciais CFF ™, você realmente remove as células danificadas velhas, deixando a área sob seus olhos não apenas livre de olheiras, mas também menos inchada. Uma vez que o músculo é inserido diretamente na pele do rosto, a pele se enrijece conforme o músculo tonifica e mantém sua forma jovem, tornando a pele sob os olhos - ao redor de toda a área dos olhos - mais lisa, mais firme e mais firme. A pele semelhante a um pergaminho sob os olhos se suaviza. Parece ficar mais espesso também.
Use cremes formulados apenas para os olhos
Na verdade, a área ao redor dos olhos não tem glândulas sebáceas como o resto do rosto, por isso é muito importante usar um creme feito especificamente para essa parte do rosto. Você pode descobrir que está retendo fluido, especialmente sob os olhos, se usar um creme facial normal, em vez de um creme para os olhos formulado precisamente para essa área. A propósito, CFFormulas ™ Hidratante Plus foi originalmente formulado como um creme para os olhos. É tão maravilhoso que também o oferecemos para todo o rosto.
Uma nota do Dr. Richard Tew, MD:
Olheiras e congestão linfática:
Círculos escuros sob os olhos (ao redor dos olhos) para mim significam uma coisa: congestão linfática. Não rompe os capilares (que pode ocorrer na face e causar vermelhidão ou até mesmo aparência de “veia de aranha”). Os alcoólatras têm problemas capilares, assim como certas pessoas que carecem de vitamina B6 (as bochechas também ficam brilhantes); certas mulheres com problemas auto-imunes desenvolvem algo parecido com isso também. E há também a rosácea, uma doença de pele que afeta o nariz, a testa, as bochechas quase sempre próximas ao nariz e o queixo com vermelhidão (congestão capilar) e pseudo-acne.
Mas nenhum desses são “olheiras”.
Alguns pediatras falam em “olhos alérgicos”, ou seja, o que parece ser “olhos roxos” (como fica o olho após ser atingido). Eles também são sintomáticos de congestão linfática. Eles ocorrem também em adultos.
Como ocorre a congestão linfática?
A mucosa nasal (revestimento) e o tecido linfático nas passagens nasais - inclui as adenóides que são essencialmente amígdalas localizadas acima (e fora da vista) das amígdalas que são visíveis quando você olha em um espelho em sua boca aberta e garganta usando um lanterna) - reage a qualquer número de alérgenos diferentes. Em crianças, são alimentos e pólens, principalmente. Os esporos de fungos também podem ser um gatilho. Nas pessoas mais velhas, são esses, é claro, mais os micróbios. Quando esses tecidos reagem, eles incham e os nódulos linfáticos aumentam e sua função de filtragem é reduzida, apesar de serem maiores. Tudo isso resulta em uma drenagem linfática deficiente; muitas vezes também a drenagem da veia não funciona bem. Tudo isso faz com que o rosto fique congestionado, o que significa que os olhos ficam inchados e escuros (escuridão principalmente devido à congestão das veias).
É assim que as doenças crônicas dos seios da face costumam se manifestar, embora nem sempre as pessoas reconheçam que têm problemas crônicos dos seios da face. (Pelo menos 1/5 dos adultos norte-americanos têm problemas de sinusite em algum grau.) Com muitos adultos, os sintomas esperados de congestão nasal (dificuldade para respirar pelo nariz, coriza ou dor facial ...) freqüentemente não ocorrem. A propósito, a condição dessas pessoas pode ser melhor chamada de nasorrinite crônica (inflamação das passagens nasais e estruturas adjacentes, incluindo tecido linfático; por uma série de causas) do que sinusite crônica, um problema relacionado, mas diferente, que muitas vezes se desenvolve após a ocorrência de nasorrinite crônica por um enquanto.
Exercícios faciais ajudam a diminuir as olheiras
Agora, qualquer coisa que alivia esse congestionamento vai diminuir as olheiras. Isso certamente incluiria exercícios faciais. Mas também inclui a remoção do estímulo alérgico que provoca a congestão. Portanto, parece (excessivamente) otimista acreditar que o exercício facial será suficiente para remover as olheiras na maioria das pessoas, porque a reação de congestão não é significativamente afetada pelo exercício facial. O que o exercício facial faz é massagear os vasos linfáticos, isto é, espremê-los por meio das várias manobras do rosto, e isso ajudará a mover o fluido desses vasos linfáticos congestionados, apesar da obstrução causada pela congestão nasal. Ele meio que empurra os fluidos para fora apesar do obstáculo de mucosa e nódulos inchados. Isso é bom até o fim, mas geralmente é necessário resolver a causa do congestionamento antes que as “olheiras” e o inchaço desapareçam.
Aliás, esse fluido linfático geralmente se move devido ao movimento facial e à gravidade. Os astronautas caracteristicamente ficam com rostos inchados (geralmente mudam sua aparência na câmera) enquanto estão em órbita. Por quê? Sem gravidade, é claro.
Como a pele sob os olhos é muito delicada, deve-se evitar qualquer massagem direta nessa área, para que a própria pele não sofra traumas. Observe, porém, que há uma exceção. A massagem direta funcionará bem para aliviar o inchaço, bem como apertar a pálpebra inferior, desde que primeiro você contraia a pálpebra inferior ao massagear essa área. A hidratação dessa área também é uma etapa necessária para ajudar a manter a integridade da pele intacta durante a execução da massagem. Um toque mais leve também estimula os gânglios linfáticos e, por sua vez, eles tendem a escorrer diminuindo a aparência de inchaço e escuridão ao redor dos olhos. A CFF oferece o “Eye Firmer” nos exercícios de bônus apenas para essa finalidade.
Portanto, para a mulher que deseja corrigir as olheiras, parece que ela pode querer descobrir o que está acontecendo com sua circulação facial e reação de congestão nasal, e lidar com isso. Então seu trabalho facial (exercícios) apressará mais efetivamente a resolução das olheiras.
O sal pode contribuir para o inchaço
Outra coisa sobre o inchaço: se o sal de uma pessoa carrega o corpo (ou seja, come muito sal), esse sal aumentará o fluido no corpo e exagerará no inchaço. Portanto, é preciso ser sábio em relação ao sal e não consumir muito (e beber muita água para liberar o sal rapidamente). Deitar (dormir) geralmente exagera o inchaço (e até certo ponto as olheiras) porque o fluido no corpo tende a se mover em direção à cabeça enquanto estamos reclinados. É comum que o inchaço diminua pelo menos parcial e rapidamente depois que alguém acorda da hora de dormir.
Correções
Minha sugestão para aliviar a congestão nasal diretamente é a lavagem nasal regular com solução salina (remove alérgenos e micróbios que podem estar se juntando à “festa” para causar congestão). Use um lota ou equivalente. Também possivelmente úteis: anti-histamínicos (na hora de dormir ou mesmo duas vezes ao dia); Muitas vezes, as versões OTC são suficientes, consideradas as instruções na embalagem. A vitamina C pode ser útil (500-1000mg por dia). Bioflavinóides (fortalece os capilares para que eles vazem menos fluido). Planta de urtiga em cápsulas. A lista é longa ...
Às vezes, uma revisão da dieta e / ou ambiente (animais de estimação, poeira, mofo, plantas dentro / fora de casa) irá revelar algo que está agravando a irritação da mucosa nasal. Os alimentos são os mais difíceis de identificar; às vezes, um diário alimentar é útil - observe quando as olheiras estão mais intensas e lembre-se de todos os alimentos consumidos nas 12 horas anteriores. Fazer isso algumas vezes irá destacar um alimento (grupo) que é suspeito. Infelizmente, muitas vezes esta é uma comida favorita (por razões fisiológicas, curiosamente).
Portanto, concordo que existem nódulos linfáticos “sob os olhos”, mas eles estão no fundo da cabeça, não apenas sob a pele. Não sei como eles contribuem para a aparência “jovem” dos olhos de uma pessoa. Isso parece ser devido a muitas coisas, e a menos importante delas é exatamente o que um programa de exercícios de rosto aborda. “Olhos jovens” também me parecem estar ligados à geometria facial, espaçamento entre os olhos e estrutura óssea ao redor dos olhos e ao estado geral de energia e atitude de uma pessoa.
Portanto, o exercício facial pode funcionar menos com esses nódulos diretamente do que simplesmente o que qualquer massagem linfática faz, move o fluido linfático ao longo de seus caminhos naturais (tubos finos sob a pele e realmente por todo o rosto, crânio e corpo). Na medida em que o fluido fica estagnado, ele não carrega resíduos das áreas de onde vem e o fluido fresco não entra nessas áreas com tanta facilidade. Com certeza, esse tipo de estagnação contribuiria para uma nutrição mais pobre da pele, para piorar o tom e a cor da pele, para piorar a textura da pele e outras qualidades da pele e seus tecidos subjacentes. Uma boa circulação melhora a saúde de qualquer tecido, e uma boa circulação inclui a adequação do suprimento de sangue, a adequação da drenagem das veias e uma boa drenagem linfática. Os dois últimos são preocupantes em qualquer pessoa com inchaço ou “olheiras”.
Pode piorar antes de melhorar
Outra coisa: o efeito “pergaminho” sob os olhos é sintomático de inchaço antigo e estiramento da pele, além de perda de elastina / colágeno. O “pergaminho” pode piorar logo depois que o inchaço é aliviado, então a pessoa pode ficar pior. Com o passar do tempo, isso vai tonificar, e não consigo imaginar nenhuma maneira mais eficaz de fazer isso do que exatamente o que os exercícios faciais fazem (a vitamina A tópica também pode ajudar). (exercícios faciais também ajudarão a firmar essa área)
Portanto, a partir desses comentários, talvez você possa perceber que os problemas capilares geralmente NÃO contribuem para as olheiras ou mesmo para o inchaço, pelo menos na forma como vejo essas coisas. É claro que deve ser dito que o fluido linfático vem dos capilares porque eles são projetados para “drenar” levemente esse fluido o tempo todo (veja meu comentário sobre bioflavinóides, acima). O problema de inchaço, etc. surge quando o fluido não pode ir a lugar nenhum por causa do congestionamento. Pelo que sei, nada exagera esse “choro”, exceto traumas locais (agressão, acidente de automóvel, etc.) e certas condições de risco de vida que claramente não são relevantes para este tópico.