Deitado dá resultados mais rápidos
Você terá resultados melhores, mais rápidos e mais completos quando se deitar e realizar os exercícios faciais. Primeiro de tudo você tem que criar resistência, a fim de construir fibras musculares corretamente. Isso é feito melhor quando você se deita e precisa levantar e manter a cabeça de várias maneiras. Você constrói os músculos "mais rápido" dessa maneira do que consegue apenas sentar. Músculos maiores significam mais sustentação e definição para o rosto e o pescoço.
Usando o sistema CFF ™, uma vez que você saiba os exercícios faciais de cor, fazendo-os sentado, usando a Parte 1 do DVD, você observará a Parte 2 do DVD. Isso mostra os cinco exercícios faciais que você fará de maneira um pouco diferente quando deitado, em vez de sentado. Deitar-se permite que você construa certos músculos no pescoço que, por sua vez, ajudam a levantar o resto do rosto corretamente. Como você provavelmente usará o CD de ritmo que explica o programa em apenas 15 minutos, é mais conveniente deitar para todos os primeiros 26 exercícios (evita que você fique sentado e deitado o tempo todo) e você se senta. acima para os números 27 e 28, apenas, por instrução.
Você também notará que há dois exercícios faciais (# 27 e # 28) no final do treino quando você é solicitado a "sentar-se" e realizá-los. Isso também é obrigatório, pois esses exercícios são mais bem executados na posição sentada para obter os melhores benefícios. Você também notará que os exercícios de bônus também são executados sentado.
Deitar-se é uma obrigação para construir fibras musculares corretamente
Por exemplo, você estará virando a cabeça de um lado para o outro sentado, mas quando se deitar para fazer este exercício, levantará a cabeça meia polegada do colchão (ou chão) e depois virará a cabeça de um lado para o outro. , olhando para a esquerda e depois para a direita. Você pode imaginar o quanto esse exercício se torna mais forte na construção dos músculos da frente do pescoço. O mesmo vale para o exercício “The Pout”. Você levantará a cabeça a cada beicinho que fizer e conte até cinco. Mais uma vez, você está permitindo que os músculos da área da papada sejam afetados com uma força muito maior, enquanto fortalece os músculos de outras partes do pescoço. Na verdade, muitos dos exercícios só podem lhe dar os melhores resultados quando você se deita e os executa. Você pode construir fibras musculares mais rapidamente quando a gravidade o ajuda dessa maneira.
NOTA: Ao se deitar em uma superfície mais dura, como o chão, você pode obter uma constituição mais forte do que ao usar um colchão ou uma superfície mais macia.
É muito importante construir uma boa base incluindo a região do pescoço, para levantar adequadamente a papada e até as pálpebras encapuzadas.
Então, para reiterar: Sim, se você se deitar e executar os exercícios, depois de conhecê-los de cor ... e se você acompanhar minha voz no CD do personal trainer que acompanha cada kit, você obterá o contorno mais elegante e contornado. , rosto e pescoço mais apertados e levantados para os quais o programa CFF ™ foi projetado.