Deitado dá resultados mais rápidos

Você terá resultados melhores, mais rápidos e mais completos quando se deitar e realizar os exercícios faciais. Primeiro de tudo você tem que criar resistência, a fim de construir fibras musculares corretamente. Isso é feito melhor quando você se deita e precisa levantar e manter a cabeça de várias maneiras. Você constrói os músculos "mais rápido" dessa maneira do que consegue apenas sentar. Músculos maiores significam mais sustentação e definição para o rosto e o pescoço.

Usando o sistema CFF ™, uma vez que você saiba os exercícios faciais de cor, fazendo-os sentado, usando a Parte 1 do DVD, você observará a Parte 2 do DVD. Isso mostra os cinco exercícios faciais que você fará de maneira um pouco diferente quando deitado, em vez de sentado. Deitar-se permite que você construa certos músculos no pescoço que, por sua vez, ajudam a levantar o resto do rosto corretamente. Como você provavelmente usará o CD de ritmo que explica o programa em apenas 15 minutos, é mais conveniente deitar para todos os primeiros 26 exercícios (evita que você fique sentado e deitado o tempo todo) e você se senta. acima para os números 27 e 28, apenas, por instrução.

Você também notará que há dois exercícios faciais (# 27 e # 28) no final do treino quando você é solicitado a "sentar-se" e realizá-los. Isso também é obrigatório, pois esses exercícios são mais bem executados na posição sentada para obter os melhores benefícios. Você também notará que os exercícios de bônus também são executados sentado.

Deitar-se é uma obrigação para construir fibras musculares corretamente

Por exemplo, você vai virar a cabeça de um lado para o outro ao sentar-se, mas quando se deitar para fazer este exercício, vai levantar a cabeça meia polegada do colchão (ou chão) e depois virar a cabeça de um lado para o outro , olhando para a extrema esquerda e depois para a direita. Você pode imaginar como esse exercício se torna mais forte na construção dos músculos da frente do pescoço. O mesmo é verdade para o exercício “O beicinho”. Você vai levantar a cabeça com cada beicinho que fizer e segurar por uma contagem de cinco. Novamente, você está permitindo que os músculos da região da papada sejam afetados com uma força muito mais forte, ao mesmo tempo que desenvolve os músculos de outras partes do pescoço. Na verdade, muitos dos exercícios só podem dar os melhores resultados quando você se deita e os executa. Você pode construir fibra muscular mais rápido quando a gravidade o está ajudando dessa forma.

É muito importante construir uma boa base incluindo a região do pescoço, para levantar adequadamente a papada e até as pálpebras encapuzadas.

Então, para reiterar: Sim, se você se deitar e executar os exercícios, depois de conhecê-los de cor ... e se você acompanhar minha voz no CD do personal trainer que acompanha cada kit, você obterá o contorno mais elegante e contornado. , rosto e pescoço mais apertados e levantados para os quais o programa CFF ™ foi projetado.

Por que tenho que me deitar para realizar os exercícios?