Músculos maiores Criar Elevador

O treinamento de resistência muscular na verdade constrói fibra muscular que cria elevação. À medida que envelhecemos, perdemos a camada de gordura subjacente logo abaixo da pele. A perda dessa gordura é uma das razões pelas quais parecemos mais velhos e cansados ​​à medida que envelhecemos. É provavelmente responsável pela maior parte da flacidez facial. Conforme você exercita o rosto, na verdade aumenta os músculos, dando a aparência de uma aparência mais jovem e cheia. Embora os isométricos tonifiquem o rosto, o pescoço e a pele, o que também faz parte do programa CFF ™, eles simplesmente não proporcionam uma estrutura facial real que o treinamento de resistência muscular pode proporcionar.

Pele mais saudável é outro benefício Side

Além disso, o aumento da circulação sanguínea pode ser dez vezes maior que o normal quando você contrai um músculo. exercícios faciais permitir que mais oxigênio e mais nutrientes para atingir as células da pele. As células danificadas são varridas. O resultado é uma pele clara e saudável com boa cor. Os músculos na face estão ligados a partir do osso directamente para outra muscular ou da pele. Isso nos permite fazer a expressão facial. Significa, também, a pele levanta como os tons musculares e recupera a sua forma original. No corpo, os músculos estão principalmente conectados osso a osso. Portanto, você verá resultados mais rápidos no rosto e no pescoço do que no corpo, à medida que aumenta os músculos.

A resistência muscular e isométricos

Assim, para alcançar os resultados desejados, eu tive que basear o meu programa no treinamento de resistência muscular. Eu também tive que incluir isometrias e exercícios que realmente tonificam os músculos como na área da mandíbula, a fim de permitir a aparência elegante, graciosa, jovem e poderosa que eu queria realizar.

Mais Benefícios

Quando você usa o treinamento de resistência muscular com exercícios faciais, está tensionando os músculos e trabalhando-os contra a pressão. O músculo torna-se globalmente tonificado, o que significa que é maior porque você está construindo fibra muscular e / ou mais denso conforme os músculos tonificam do centro do eixo e parece parecer mais curto. Isso pode ser visto com bochechas arredondadas, altas e firmes e mandíbulas que se erguem também. Com a resistência muscular, você levanta e corrige o "dano" que causou ao longo da vida franzindo a testa, rindo ou movendo um músculo repetidamente em apenas uma direção. A chave é tonificar o músculo por meio do treinamento de resistência muscular. Você não está apenas liberando a ruga presa e literalmente passando-a para fora, mas também está construindo o músculo de volta à uniformidade que tinha quando você era jovem. Conforme o músculo recupera o tônus, suas rugas se suavizam e seu rosto também se levanta. Seu rosto e pescoço recuperam a aparência vital, firme e jovem de sua juventude.

Por que o treinamento de resistência muscular é tão importante?