Para obter a versão mais elegante

Para obter a construção mais perfeita e elegante, você deve deixar o rosto descansar um pouco. Os músculos do rosto, que são organicamente construídos ... o que significa que realmente construímos fibras musculares através do treinamento de resistência e, consequentemente, obtemos músculos maiores, dando-nos uma aparência mais firme e completa, e precisamos desse período de descanso para proporcionar a construção mais elegante possível. Precisamos desse volume em nossa cara para parecer jovem e bem ... mais arredondado.

As fibras de elastina são essenciais

Estamos sempre construindo fibras de elastina à medida que envelhecemos. Quando somos mais jovens, nós os construímos em abundância. À medida que envelhecemos, eles se acumulam mais devagar e, portanto, há menos deles, mas continuamos a construir fibras de elastina. As Fibras de Elastina são o tecido elástico que ajuda a manter o tecido conjuntivo em nossos rostos (e corpos) flexível e unido. Eles são ambientalmente “desafiadores” ... o que significa que podem se proteger dos danos do sol, fumar, poluição, etc.

Agora, as fibras de elastina são muito interessantes. Quando crescem, assumem a forma de tudo o que está ao seu redor. Assim, à medida que construímos nossa fibra muscular com o sistema CFFitness ™, nossos músculos aumentam e nossos rostos se firmam com os músculos recém-tonificados e, portanto, mais densos. À medida que as novas fibras de elastina crescem, assumindo a forma recém-formada, elas dão sustentação ao rosto e ajudam a mantê-lo elevado. Essas fibras de elastina assumem a forma de um músculo recém-tonificado. Este é um dos motivos pelos quais vemos “saltos de jovens” a cada 3 ou 4 meses nos primeiros anos de uso do programa CFFitness ™. A parte complicada é que essas fibras de elastina precisam que o rosto descanse para crescer adequadamente e dar ao rosto essa construção elegante que o programa CFFitness ™ é conhecido por oferecer. É por isso que tomamos cuidado para não sobrecarregar o rosto e garantir que ele descanse o suficiente.

A construção lenta e consistente fornece a construção mais bonita:

Corpo vs. músculos faciais

Os músculos só se desenvolvem quando lágrimas microscópicas ocorrem e curam. É assim que você constrói músculos. Os músculos do rosto são mais finos do que no resto do corpo, então eles provavelmente se recuperam mais rápido que o corpo. Lágrimas de fibra não acontecem de maneira uniforme e isso é bom no corpo, onde os músculos são grandes e não pode ocorrer uma conseqüência muito grande. No entanto, no rosto é preciso ir devagar e com cuidado ou eles podem se exagerar e obter uma aparência "irregular".

Vá rápido, indo devagar

É preciso começar de leve e trabalhar de forma abrangente para construir os músculos do rosto e tonificá-lo adequadamente. Treinar suavemente e diariamente provavelmente é bom nos primeiros meses, passando de cinco a três vezes a duas vezes por semana mais tarde. A construção gradual do tom da linha de base do rosto é fundamental. Com exercícios faciais, você "vai rápido, indo devagar". Ou seja, essa construção gradual dos músculos faciais é a chave para o bom tônus ​​muscular e para uma construção elegante, firme e de boa aparência do rosto e pescoço.

Se você não descansar o rosto, pode ficar um pouco angustiado olhando. É por isso que sugiro o cronograma abaixo:

Com que frequência você deve se exercitar

Depois de muita pesquisa, descobrimos que realizar os 28 exercícios básicos (treino de 15 minutos) uma vez por dia, três a cinco vezes por semana durante os primeiros três meses, dará uma base perfeita para adicionar quaisquer exercícios de bônus (se necessário) mais tarde . Dar ao rosto dois dias de descanso para descansar, uma vez por semana, também é aparentemente importante por alguns motivos. Em primeiro lugar, você ficará menos tentado a parar de fazer os exercícios porque a demanda por treinamentos é muito grande. Além disso, parece que o rosto e o pescoço ficam melhor quando têm um pequeno descanso semanal dos exercícios. A constituição no rosto e pescoço parece ser mais elegante, firme e equilibrada quando o tecido tem tempo de se recuperar com este tempo livre. Você pode tirar esses 2 dias de folga se estiver se exercitando 5 vezes por semana, consecutivas ou espaçadas ao longo da semana. Sua escolha.

Lembre-se de realizar todos os 28 exercícios e não escolher e escolher ou você corre o risco de formar manchas no rosto. É a combinação de exercícios que dá o poder, elegante e até mesmo construir para o rosto com o programa CFF ™.

NOTA Após a marca de quatro meses, ajuste seu programa da seguinte maneira:

  • Sob a idade de 32, exercite apenas 2 ou 3 vezes por semana
  • Entre as idades de 32 e 42, exercite-se 3 vezes por semana
  • Com idade superior a 42, faça exercícios de 3 a 5 vezes por semana

Você também precisa executar o Face Firmer uma vez a cada treino.

O Face Firmer ajuda a completar os exercícios e garante que, à medida que as suas bochechas vão crescendo, as cavidades nas bochechas se firmam e se preenchem para lhe dar a aparência mais jovem, mais firme e uniforme que o programa CFF ™ é conhecido. Você pode realizar o Firmador Facial duas vezes por dia nos dias em que você perde o treino regular e também pode realizar o Firmador Facial nos dias em que está deixando o rosto “descansar”, mas apenas duas vezes por dia nos dias de descanso. Também é bom não executar o Face Firmer, exceto durante o treino.

Dessa forma, você sempre terá pelo menos 2 dias de folga por uma semana de descanso. Kim é um bom exemplo de alguém que trabalhou demais o rosto e criou uma aparência estressante. Mas, uma vez que ela foi algumas vezes por semana, uma vez por dia, obteve os resultados desejados.

Às vezes, “menos é mais” e precisamos deixar o rosto descansar e dar tempo ao tecido para se recuperar e construir corretamente.

Por que descansar o rosto com o programa CFFitness é importante?