“Com a remobilização, tendões e ligamentos recuperam suas propriedades estruturais e materiais” {3}. Esta é uma citação de um estudo científico sobre ligamentos e tendões no corpo. Em outras palavras, com o exercício, tendões e ligamentos rejuvenescem à sua forma e condição originais.
O que causa flacidez facial?
À medida que envelhecemos, os ligamentos da face se esticam e se tornam mais longos. {1} Essa é uma das razões pelas quais nossos rostos caem e caem à medida que envelhecemos. A camada subcutânea de gordura na face encontra-se em compartimentos anatômicos relativamente consistentes, separados por tecido conjuntivo e uma fina camada de material orgânico, as lâminas. Veja a figura 2.4. À medida que os ligamentos se esticam, os depósitos de gordura literalmente deslizam, causando flacidez facial.
FIG. 2.4 Compartimentos de gordura subcutânea da face, conforme descrito por Rohrich et al. A gordura subcutânea da face encontra-se dentro de compartimentos anatômicos relativamente consistentes separados por lâminas de tecido conjuntivo. Adaptado de Rohrich e Pessa {3}
Aqui está uma abordagem de médicos sobre bolsas de gordura e exercícios faciais
“Exercícios faciais também podem ajudar a melhorar o tônus muscular facial e, teoricamente, ajudar na perda ou redistribuição de gordura relacionada à gravidade no rosto”, diz Dr. Olbricht MD. “Construir músculos no rosto pode potencialmente ajudar a manter a gordura – que de outra forma poderia deslizar para baixo com a força da gravidade – onde ela pertence.”
Razões para o alongamento dos ligamentos
Pode haver vários motivos pelos quais os ligamentos se estendem ao longo do tempo. O primeiro é a gravidade. À medida que envelhecemos, a gravidade diminui em todos os nossos tecidos. Os ligamentos no rosto também são afetados pela gravidade, é claro. A genética também desempenha um papel. Por exemplo, se sua família é conhecida por pendurar papagaios, você pode ser geneticamente descartado para uma ocorrência com a idade. Também existem fatores ambientais, como danos causados pelos raios UV, tabagismo e más escolhas de estilo de vida que também afetam nossa estrutura facial e nossa pele! Há até alguns perda óssea ao longo das bordas dos ossos orbitais no crânio à medida que envelhecemos. E, é claro, o envelhecimento é a principal causa de flacidez, pois perdemos esses depósitos subcutâneos de gordura ao longo do tempo.
O que pode ser feito para prevenir ou corrigir a flacidez facial?
A boa notícia é que, com a remobilização, tendões e ligamentos recuperam suas propriedades estruturais e materiais. {3} Isso significa exercitar o rosto como fazemos com a CFF, você não apenas rejuvenesce os ligamentos e tendões, mas eles retornam à sua forma original com o exercício. Assim, os ligamentos que se alongaram com a idade podem ser revitalizados com exercícios faciais.
Além disso, desde o os músculos do rosto atravessam a pele, permitindo-nos mostrar as expressões faciais, você também deixa a pele mais firme, com aparência mais firme e jovem enquanto se exercita. Você pode tonificar e desenvolver os músculos faciais, devolvendo-lhe os contornos juvenis de quando era jovem.
Conclusões
A flacidez facial é causada por vários fatores. Inclui perda de volume - atrofia muscular à medida que envelhecemos, diminuição do volume principalmente devido ao alongamento dos ligamentos e tendões devido à gravidade, alterações da pele que são principalmente de natureza ambiental devido a danos UV, tabagismo e escolhas de estilo de vida pobres e perda óssea nas partes ósseas orbitais do crânio, na linha da mandíbula e na parte média do rosto à medida que envelhecemos.
Os exercícios faciais podem ajudar a corrigir cada uma dessas consequências, pois estudos comprovaram que ligamentos e tendões podem recuperar sua forma original com o exercício {3}. Ossos são desafiados com exercícios. Isso significa que você pode rejuvenescer os ossos que se deterioraram e evitar mais perdas ósseas com o exercício facial. Além disso, você pode moldar seu rosto até certo ponto à medida que tonifica e constrói fibras musculares também. SBB possui uma rotina pesquisada e cuidadosamente pensada que devolve os contornos jovens do rosto e do pescoço e pode ser alcançada em apenas um treino de minuto 15, algumas vezes por semana.
NOTA Este artigo é inspirado na pesquisa de Jaana e seu site, “Olhe mais novo naturalmente".
1 {} A Base Anatômica do Envelhecimento Midfacial um estudo científico completo sobre por que nosso rosto afunda à medida que envelhecemos.
2 {} Propriedades biomecânicas dos ligamentos de retenção facial um estudo sobre ligamentos no rosto à medida que envelhecemos.
3 {} Adaptação de tendões e ligamentos ao exercício, imobilização e remobilização,Adaptação de tendões e ligamentos ao exercício, imobilização e remobilização.