“Com a remobilização, tendões e ligamentos recuperam suas propriedades estruturais e materiais” {3}. Esta é uma citação de um estudo científico sobre ligamentos e tendões no corpo. Em outras palavras, com o exercício, tendões e ligamentos rejuvenescem à sua forma e condição originais.

O que causa flacidez facial?

À medida que envelhecemos, os ligamentos da face se esticam e se tornam mais longos. {1} Essa é uma das razões pelas quais nossos rostos caem e caem à medida que envelhecemos. A camada subcutânea de gordura na face encontra-se em compartimentos anatômicos relativamente consistentes, separados por tecido conjuntivo e uma fina camada de material orgânico, as lâminas. Veja a figura 2.4. À medida que os ligamentos se esticam, os depósitos de gordura literalmente deslizam, causando flacidez facial.

Gráfico de gordura subcutânea

FIG. 2.4 Compartimentos de gordura subcutânea da face, conforme descrito por Rohrich et al. A gordura subcutânea da face encontra-se dentro de compartimentos anatômicos relativamente consistentes separados por lâminas de tecido conjuntivo. Adaptado de Rohrich e Pessa {3}

Razões para o alongamento dos ligamentos

Pode haver vários motivos pelos quais os ligamentos se estendem ao longo do tempo. O primeiro é a gravidade. À medida que envelhecemos, a gravidade diminui em todos os nossos tecidos. Os ligamentos no rosto também são afetados pela gravidade, é claro. A genética também desempenha um papel. Por exemplo, se sua família é conhecida por pendurar papagaios, você pode ser geneticamente descartado para uma ocorrência com a idade. Também existem fatores ambientais, como danos causados ​​pelos raios UV, tabagismo e más escolhas de estilo de vida que também afetam nossa estrutura facial e nossa pele! Há até alguns perda óssea ao longo das bordas dos ossos orbitais no crânio à medida que envelhecemos. E, é claro, o envelhecimento é a principal causa de flacidez, pois perdemos esses depósitos subcutâneos de gordura ao longo do tempo.

O que pode ser feito para prevenir ou corrigir a flacidez facial?

A boa notícia é que, com a remobilização, tendões e ligamentos recuperam suas propriedades estruturais e materiais. {3} Isso significa exercitar o rosto como fazemos com a CFF, você não apenas rejuvenesce os ligamentos e tendões, mas eles retornam à sua forma original com o exercício. Assim, os ligamentos que se alongaram com a idade podem ser revitalizados com exercícios faciais.

Além disso, desde o os músculos do rosto atravessam a pele, permitindo-nos mostrar as expressões faciais, você também deixa a pele mais firme, com aparência mais firme e jovem enquanto se exercita. Você pode tonificar e desenvolver os músculos faciais, devolvendo-lhe os contornos juvenis de quando era jovem.

Conclusões

A flacidez facial é causada por vários fatores. Inclui perda de volume - atrofia muscular à medida que envelhecemos, diminuição do volume principalmente devido ao alongamento dos ligamentos e tendões devido à gravidade, alterações da pele que são principalmente de natureza ambiental devido a danos UV, tabagismo e escolhas de estilo de vida pobres e perda óssea nas partes ósseas orbitais do crânio, na linha da mandíbula e na parte média do rosto à medida que envelhecemos.

Os exercícios faciais podem ajudar a corrigir cada uma dessas consequências, pois estudos comprovaram que ligamentos e tendões podem recuperar sua forma original com o exercício {3}. Ossos são desafiados com exercícios. Isso significa que você pode rejuvenescer os ossos que se deterioraram e evitar mais perdas ósseas com o exercício facial. Além disso, você pode moldar seu rosto até certo ponto à medida que tonifica e constrói fibras musculares também. SBB possui uma rotina pesquisada e cuidadosamente pensada que devolve os contornos jovens do rosto e do pescoço e pode ser alcançada em apenas um treino de minuto 15, algumas vezes por semana.

Observação: Este artigo é inspirado na pesquisa de Jaana e seu site, “Olhe mais novo naturalmente".

1 {} A Base Anatômica do Envelhecimento Midfacial um estudo científico completo sobre por que nosso rosto afunda à medida que envelhecemos.

2 {} Propriedades biomecânicas dos ligamentos de retenção facial um estudo sobre ligamentos no rosto à medida que envelhecemos.

3 {} Adaptação de tendões e ligamentos ao exercício, imobilização e remobilização,Adaptação de tendões e ligamentos ao exercício, imobilização e remobilização.

Por que envelhecemos bem, parte 2