Exercício bônus: liberação e remoção de rugas em 4 etapas

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Assim como você pode esfregar as rugas em um pedaço de couro, também pode diminuí-las no rosto e no pescoço.

Existem 4 etapas neste exercício:

1) Técnica de liberação de rugas
2) Esfregar as rugas
3) Dancing Cs (veja o vídeo abaixo)
4) Slide tibetano (veja o vídeo abaixo)

Execute a seu próprio critério. Tenha cuidado para não exagerar e criar uma abrasão. Você pode aplicar essas técnicas no pescoço e também no rosto. Carolyn fará 75 em 3 meses.

Exercício bônus: liberação e remoção de rugas em 4 etapas