No início, pode ser um pouco difícil lembrar todos os apoios de mão adequados para fazer os exercícios. Esses Flashcards coloridos e ilustrados com fotos mostram rapidamente os apoios de mão adequados. Você pode consultá-los em vez de ter que assistir aos vídeos de exercícios sempre que quiser se lembrar de como o exercício é executado.

Toda vez que você treina, você tem a faixa final de áudio para orientá-lo no programa. É o mesmo que a faixa de áudio do ritmo sem a contagem. Indica quando o próximo exercício começa e quando segurar e quando levantar ou mudar de lado. - mantém você motivado sem contar mais! Apenas 15 minutos!

A pasta de trabalho inclui instruções detalhadas passo a passo para aprender e fazer os exercícios. 10 exercícios de bônus ilustrados em fotos coloridas, uma técnica de liberação de rugas em 3 etapas que funciona e muitas dicas de beleza excelentes, incluindo como lidar com vasinhos e desenvolver lindas unhas!

Existem exercícios de bônus 10 na pasta de trabalho que abordam ainda mais áreas do rosto e pescoço nas quais você pode trabalhar ainda mais. Além disso, você também recebe a técnica de liberação de rugas 3-Step, que provou literalmente eliminar rugas mais profundas e linhas finas. Tudo é colorido, ilustrado por fotos para facilitar o aprendizado.