Técnica de Esfregar Círculo

Objetivo: Para firmar os músculos do rosto e eliminar linhas finas nas bochechas, bochechas e nas têmporas.
Cuidado: Faça isso apenas em um rosto molhado com limpador ou hidratante e certifique-se de que os músculos estejam contraídos. Nunca atue com o rosto “seco”.

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Faça uma forma de “O” forte com a boca, envolvendo os dentes superiores e inferiores com os lábios. Sua boca está aberta cerca de uma polegada de largura. Sorria com suas bochechas. Usando as pontas dos dedos de ambas as mãos, massageie toda a parte inferior do rosto, começando na região da papada e subindo até as têmporas. (fotos 1, 2, 3 e 4) Pressione suavemente, mas com firmeza, fazendo pequenos círculos rápidos com a ponta dos dedos na pele escorregadia e mova para cima no rosto, através da mandíbula e bochechas, terminando nas têmporas. Certifique-se de manter os músculos faciais contraídos durante todo o tempo de realização dos círculos.

Repita vezes 10

Foto #1 Foto #2
Círculo acima da fricção baixo Círculo acima da fricção médio
Faça uma forma de “O” forte com a boca, envolvendo os dentes superiores e inferiores com os lábios. Coloque as três pontas dos dedos médios de cada mão no queixo, abaixo do meio do lábio inferior. Os dedos de ambas as mãos estão opostos um ao outro.
Foto #3 Foto #4
Circle Up Rub Top Circle Up Rub Top Voltar
Pressionando gentilmente, mas com firmeza, comece a fazer pequenos círculos rápidos com as pontas dos dedos na pele escorregadia e a subir pelo rosto. Execute apenas esta técnica com o rosto molhado e mantenha os músculos faciais contraídos o tempo todo enquanto realiza os círculos.

Novo movimento para Circle-Up-Rub - Direitos autorais © 2014 Carolyn's Facial Fitness, LLC

Faça a massagem Circle Up - realizada todas as manhãs e noites em frente ao espelho do banheiro. 5 passes de cada vez. Certifique-se de hidratar. No final dos 5 passes, aqui está o que eu quero que você faça:

Para as rugas da boca:

• Feche a boca para que seus lábios se toquem. Envolva os lábios inferiores e superiores em volta dos dentes (os lábios ainda estão um pouco tocando)

• Com a mão direita esticada, coloque as pontas dos dedos no canto esquerdo da boca e com a boca contraída como descrito acima (e bem hidratado), empurrando suavemente, mas com firmeza, deslize os dedos pelos lábios, terminando no canto direito da boca.

• Agora, pegue sua mão esquerda e coloque-a no canto direito da boca e passe-a sobre os lábios para que termine no canto esquerdo da boca.

• Esses são os dois movimentos para executar

• Agora, deslize para a esquerda e deslize para a direita sobre os músculos da boca contraídos em um movimento rápido de forma que suas mãos vão para a esquerda ... direita ... esquerda ... direita ... repetidamente rapidamente enquanto você conta lentamente até 40. Você fará um movimento de “tapa” ao deslizar rapidamente da esquerda para a direita.

• Você verá uma redução nas linhas labiais dentro de semanas 3 e isso ficará cada vez melhor com o tempo.

• Faça isso uma vez pela manhã e outra à noite depois de realizar a Esfregaço Circular. Cinco dias por semana.

Para suavizar o queixo e a mandíbula:

• Enrole o lábio inferior sobre os dentes inferiores então a parte inferior do seu rosto está em contração.

• Com a mão direita esticada, coloque as pontas dos dedos no canto esquerdo do queixo, logo abaixo do canto esquerdo da boca e no lado esquerdo do queixo, empurrando suavemente, mas com firmeza, deslize os dedos pelo queixo, terminando em o canto direito do queixo, abaixo do canto direito da boca. Certifique-se de hidratar, primeiro!

• Agora, pegue sua mão esquerda e coloque-a no canto direito do queixo e passe-a por cima do queixo para que ele termine no canto esquerdo do queixo (abaixo do canto esquerdo da boca). Lembre-se de manter o lábio inferior sobre o queixo. dentes inferiores.

• Esses são os dois movimentos para executar

• Agora, deslize para a esquerda e depois para a direita sobre o queixo em um movimento rápido para que suas mãos vão para a esquerda ... direita ... esquerda ... direita ... repetidamente enquanto conta lentamente até 40. Você "fará" um movimento de tapa enquanto desliza rapidamente da esquerda para a direita.

• Isso não apenas suavizará o queixo, como também suavizará a área da papada! Essa pele enrugada e macia irá suavizar e ser suave ao longo do tempo.

Circle Up Rub