Exercícios faciais gratuitos

Um dos segredos do sistema CFF ™: Quando você contrair os músculos ao deslizar sobre a pele, você está tonificando os músculos no processo. Você não está esticando a pele. À medida que a pele se eleva com os músculos mais firmes e suaves, as rugas também se tornam menos profundas.

“Pescoço Firme” - Aperta e Firma o Pescoço
Passo 1	Passo 2
Segure com a mão aberta sob o queixo. Incline o queixo em direção ao teto, sentindo o alongamento do pescoço	Deslize a mão aberta para a clavícula e segure, enquanto conta até dez. Repita vezes 5.

Tongue Press - Para se livrar de um queixo duplo
Esquerdo	Certo
Coloque os polegares, um na frente do outro, descansando sob o queixo, os dedos apoiados no maxilar. Ao pressionar a língua contra o céu da boca, pressione e deslize os polegares, alternadamente, da frente (diretamente abaixo do queixo) para trás (para onde o queixo inferior encontra o pescoço), fazendo um ritmo de um polegar deslizar para cada imprensa de língua. Repita vezes 40.

“Alongamento da pálpebra superior” - Firme a pálpebra superior

Empurre para cima com o dedo indicador, logo abaixo da sobrancelha, enquanto fecha os olhos e estica a pálpebra superior para baixo. Mantenha pressionado por dez e repita vezes 5.

“The Pout” - Apaga linhas de sulco
Antes	Depois de
Coloque o dedo indicador de cada mão nos dois cantos da boca. Enquanto puxa os cantos da boca para baixo com os dedos, puxe o lábio inferior para um beicinho e segure por uma contagem de 5. Você também pode sentir um forte puxão no pescoço. Repita vezes 10.

“Pés de galinha” - alivia as linhas

Aperte os olhos e deslize os polegares dos cantos dos olhos em direção às têmporas. Os dedos descansam suavemente em cima da sua cabeça. Repita vezes 10. Clique aqui para uma clip de vídeo deste exercício

“Jowl Lifter” - levanta suas bochechas!
Início	Acabamento
Coloque as pontas dos dedos logo abaixo do queixo. Incline a cabeça para trás, curvando o lábio inferior sobre o lábio superior. Virando a cabeça, aperte os músculos da bochecha e feche os olhos enquanto desliza delicadamente, mas com firmeza, as pontas dos dedos sobre a linha da mandíbula em direção ao canto externo da boca, terminando aí. Repita os tempos 5 de cada lado.