A escova

"A escova" foi projetado para firmar o queixo e a mandíbula duplos, apagando as linhas e minimizando as cordas no pescoço.

Hidrate a pele sob o queixo e o pescoço até a clavícula.

Coloque a mão aberta na base da garganta, esticada ao longo da clavícula. Segurando a mão para baixo, estenda o pescoço para cima, começando com o queixo, mas NÃO esticando com a mandíbula inferior. Faça um punho parcial com a outra mão e coloque as pontas dos quatro dedos entre a primeira e a segunda junta, logo abaixo da linha da mandíbula e abaixo da orelha.  Pressione com firmeza, mas não com tanta força que crie muito atrito:

• Começando sob uma orelha e terminando logo abaixo da outra orelha, "escove" a área ao longo da linha da mandíbula, mas sob o queixo e a mandíbula com a parte superior desses dedos, movendo-se para frente e para trás
• Agora, inverta as direções e escove a área do queixo duplo sob a mandíbula de um lado para o outro com pressão firme. Dica: Pressione a ponta da língua no céu da boca durante esta fase do exercício.
• Em seguida, continue escovando o pescoço, para cima e para baixo, com pressão firme de um lado para o outro.
• Mudar de mãos.
• Começando novamente sob uma orelha e terminando logo abaixo da outra orelha, "escove" a área ao longo da linha da mandíbula, movendo-se para frente e para trás com pressão firme
• Agora inverta a direção e escove a área do queixo duplo sob a mandíbula, de um lado para o outro.
• Continue escovando o pescoço, para cima e para baixo, com pressão firme de um lado para o outro.
• Mudando de mãos a cada rodada, realize até rodadas 5 por vez.
• Respiração de limpeza