Exercícios faciais e os músculos que eles ativam

Quais músculos faciais estão mais envolvidos com qual exercício facial? Confira este gráfico interativo de músculos para descobrir!

Observe: Os músculos da face são simétricos em cada lado da face. Eles são representados aqui desta maneira para facilitar a referência.

Por favor, clique aqui para uma versão para download da qual os músculos estão envolvidos ao realizar a CFF. Agradecemos a JD por sua contribuição neste gráfico!

Coloque o cursor sobre:

• o nome do músculo
• sobre o músculo no desenho
• sobre a foto

1. Galea aponeurotica / Epicranial aponeruosis

2. Frontal

3. Prócero

4. Temporal

5. Orbicularis Oculi

6. Onduladeira

7. Levantador da pálpebra superior

8. Nasal

9. Levator labii superioralaique nasi

10. Levantador do lábio superior

11. Zigomático Menor

12. Zigomático Maior

13. Risório

14. Masseter

15. Orbicularis oculi

16. Levantador do ângulo da boca

17. Depressor Anguli Oris

18. Depressor do lábio inferior

19. Mentalis

20. Platisma

21. Bucinador

22. Esternohióide

23. Cartilagem tireóide / Maçã de Adam

24. Omo-hióideo

25. Esternocleidomastóideo

26. Escalenos

27. Trapézio

28. Digástrico

29. Milohióide

30. Estilóide

31. Osso Hioide

1. Pé de corvo: Abre os olhos e diminui os pés de galinha
2. Alongamento da pálpebra superior: Firma, abre e expõe a pálpebra superior e levanta as sobrancelhas
3. Olhos abertos: Fortalece e firma a pálpebra superior, dando uma aparência mais suave e firme sob a testa
4. Eye Flex: Firma e fortalece a pálpebra inferior, levanta os cantos dos olhos e alivia o inchaço e as olheiras
5. Alongamento das pálpebras inferiores: Firma as pálpebras inferior e superior, ajudando a aliviar o inchaço, as olheiras e a pele com papel
6. Elevador da linha de sobrancelha: Levanta as sobrancelhas e fortalece os olhos e os músculos da testa
7. Testa mais suave: Diminui as rugas, tonifica a testa e levanta as sobrancelhas
8. Puxar / empurrar a testa Suaviza, alisa e relaxa as linhas verticais entre as sobrancelhas
9. Linha de preocupação mais suave: Suaviza e nivela linhas verticais profundas entre as sobrancelhas
10. Tração do couro cabeludo: Levanta as sobrancelhas, diminui as linhas da testa e abre os olhos
11. Mais firme na bochecha: Diminui as rugas ao redor da boca e das empresas, constrói e levanta as bochechas
12. Modelador de nariz: Firma, dá forma e diminui o vinco abaixo do nariz enquanto firma as mandíbulas e evita / corrige uma ponta do nariz caída, levantando-a!
13. Ponte mais suave: Diminui as linhas e a cortina na ponte do nariz
14. Corrediça do nariz: Preenche as laterais do nariz, dando-lhe mais definição
15. O beijo: Firma a área ao redor da boca, levantando bolsas e linhas nos cantos
16. Tração labial: Firma e suaviza as linhas do lábio superior e constrói as bochechas
17. O faneca: Fortalece e eleva a mandíbula enquanto reafirma a boca
18. Rosto triste: Fortalece e suaviza as linhas nas mandíbulas
19. Lápis Esmagamento: Fortalece e suaviza a área ao redor da boca
20. Energizador de rosto: Levanta as bochechas, fortalece as laterais do nariz e a linha da mandíbula, diminui as rugas nas bochechas e ao redor dos lábios
21. Queixo mais firme: Firma o queixo, suaviza as rugas dos lábios inferiores e alivia ondulações no queixo
22. Dobra dupla do queixo: Firma o queixo duplo e dá flexibilidade à língua
23. Imprensa da língua: Firma a área do queixo duplo
24. Jowl Firmer: Firma, aperta e constrói as bochechas e as bochechas
25. Reforço do pescoço: Fortalece os músculos do pescoço e diminui os anéis e a pele de papel no pescoço
26. Grande gesto: Firma os cantos da boca, preenche as bochechas e libera estresse
27. Jowl Lifter: Elevadores e firma o queixo e diminui as rugas
28. Pescoço mais firme: Aperta e firma o queixo duplo, diminuindo as rugas e os anéis