Глотая рыбу
Глотая рыбу
Положите открытую ладонь у основания горла, протянув ее через ключицу. Опустив руку, вытяните шею вверх, ведя подбородком, и потянитесь только нижней челюстью к потолку. НЕ глотайте, а потянитесь нижней губой к потолку, «как будто глотая рыбу». Сделайте 5 «глотков». Сделайте 5 подходов, меняя руки в каждом раунде.

Многие из нас обеспокоены улучшением наших шей. У нас либо есть кольца на шеях, пергаментоподобная кожа, свисающая кожа, в том числе страшный «лоскут индейки», либо наши шеи выглядят «старыми». Иногда мы чувствуем, что наши шеи слишком толстые, а другие считают, что наши шеи слишком тонкие.

Комбинация упражнений дает желаемый результат

Кэролин лица Фитнес ™ работает, чтобы предложить комбинацию упражнений, адреса всех этих вопросов. Когда я разрабатывал CFF ™, я заметил, что многие программы упражнений для лица, представленные на рынке, не касались шеи или зоны декольте.

Прежде всего, когда я впервые начал делать упражнения для лица, я недавно сбросил около 50 фунтов. Мало того, что кожа на моей шее свисала из-за недавней потери веса, у меня также образовались кольца. Как вы можете видеть в этом упражнении для шеи, которое я предлагаю, у меня не осталось ни одной линии, а кожа во всей этой области гладкая и упругая. На этом фото мне 62 года. Мы только что добавили видеоклип этого упражнения. Мне 74 года в ролике! 

Соберите мышцы правильно для хорошего эффекта

Мои исследования показали, что для того, чтобы поднять линию подбородка или даже прикрытые веки, мне нужно было наращивать мышцы передней части шеи. Многие программы упражнений для лица предлагали это сделать, но за счет того, что шея выглядела слишком большой и громоздкой. В программе CFF ™ мы разработали способ накачать мышцы передней части шеи, придав шее аккуратный и пропорциональный вид. Не слишком громоздкий и не слишком тонкий. Это сочетание упражнений, идеально подходящих для этой области.

Затем меня беспокоили складки и дряблая кожа вокруг шеи. Хотя кожа действительно начала укрепляться с помощью подтянутых мышц, линии все еще оставались. Я смог буквально стереть эти строчки с помощью комбинации упражнений в основной программе DVD вместе с трехэтапной техникой разглаживания морщин, также являющейся частью системы CFF ™. Все заработало! Взгляни на Роберт, слишком. Он также был очень успешным в укреплении и сглаживании его шеи.

Упражнения с глотанием рыбы

Вот отличное упражнение для шеи, которое вы можете попробовать и лично убедиться, насколько хорошо оно сработает в следующие несколько недель для устранения морщин и укрепления кожи! Это помогает уменьшить образование глубоких колец вокруг шеи, а также укрепить две длинные мышцы, которые исходят из-под губ вниз к верхней части ключицы. С возрастом на шее может образоваться своего рода «корка», и это упражнение исправит и предотвратит это.

Чтобы увидеть видеоклип с другим упражнением для шеи, перейдите по ссылке "Щетка". Он разработан, чтобы укрепить двойной подбородок и линию подбородка, стирая линии и сводя к минимуму образование шнуров на шее.

Упражнения для лица - не быстрое решение. Они действительно требуют некоторого обслуживания. Но эй! 15 минут в день, 3-5 дней в неделю - небольшая плата за более красивую кожу, меньшее количество морщин, более упругое и молодое лицо и шею, которые со временем становятся лучше. Упражнения для лица помогут вам стареть изящно и элегантно.

Упражнения для шеи