更大的肌肉创造力量

肌肉阻力训练实际上会建立肌肉纤维,从而产生力量。 随着年龄的增长,我们失去了皮肤下面的脂肪。 脂肪的流失是我们随着年龄的增长看起来又老又累的原因之一。 这可能是造成面部下垂的主要原因。 锻炼脸部时,实际上可以扩大肌肉,使外观​​看起来更年轻。 等轴测可以使脸部,颈部和皮肤变色,这也是CFF™程序的一部分,但它们并不能像肌肉阻力训练那样给人以真实的印象。

皮肤更健康是另一个好处

同样,当您收缩肌肉时,血液循环的增加可能是正常血液循环的十倍之多。 面部运动可使更多的氧气和更多的营养物质到达皮肤细胞。 损坏的细胞被清除掉。 结果是形成具有良好色泽的清晰健康的皮肤。 脸上的肌肉从骨骼直接附着到另一块肌肉或皮肤中。 这使我们可以进行面部表情。 这也意味着随着肌肉的张力和恢复其原始形状,皮肤会提起。 在身体中,肌肉大部分是由骨骼连接到骨骼。 因此,当您增强肌肉时,在脸部和颈部会比在身体上看到更快的效果。

肌肉阻力和等轴测图

因此,要获得所需的结果,我的程序必须以肌肉阻力训练为基础。 我还必须包括等轴测图和锻炼,这些锻炼实际上可以像在下颚区域中那样使肌肉紧张,从而使我想要实现的优雅,优美,年轻和有力的外观。

更多好处

当您在面部锻炼中使用肌肉阻力训练时,您将拉紧肌肉并使其承受压力。 肌肉总体上呈定调子,这意味着它更大或者因为您正在构建肌肉纤维,并且/或者随着从轴心开始的肌肉色调而显得更密,看起来更短了。提起的领口也一样。 借助肌肉抵抗力,您可以皱着眉头,笑着或仅在一个方向重复移动肌肉,从而消除和矫正一生中造成的“损伤”。 关键是通过肌肉阻力训练来锻炼肌肉。 您不仅可以释放卡住的皱纹并从根本上消除它,而且还可以使肌肉恢复到年轻时的均匀度。 随着肌肉恢复色调,您的皱纹会变得平滑,脸部也会抬起。 您的脸和脖子恢复了青春活力,紧实,年轻的样子。

为什么肌肉阻力训练如此重要?