这是一次三步两分三十秒的面部底部和中部“整容”。
第一步——提拉面部底部
例行程序中的第一个练习针对位于面部两侧和太阳穴的肌肉。 这些肌肉之一被称为 疟疾肌肉. 它非常小且浅表，位于太阳穴周围并插入眼眶肌肉。
这块肌肉之所以重要，是因为人们发现这块肌肉是 韩国解剖学面孔强 75% 比大多数其他人。 根据 医学文摘 来自国家医学图书馆，当这块小肌肉被赋予时 Botox肉毒杆菌素 在下垂的脸上，中面部区域的软组织不再下垂。 这告诉我，如果我们正确地锻炼这块肌肉，它将有助于抬起和拉出鼻/唇线和整个中脸。 我们与我们的面部锻炼团队一起测试了这项锻炼，他们同意了。 这正是它在运动时所做的。
以下是医学摘要的摘录：
例如，在 Zufferey 的研究中 [19]，面部中部软组织下垂的受试者在颞浅筋膜处接受了肉毒杆菌毒素的实验性注射，该筋膜是疟疾肌外侧束的近端附着点。 注射后，面部中部的软组织不再下垂。 很明显，尽管任何一条疟肌束都可能导致面部中部衰老，但相对于已知的疟疾肌束解剖学描述，中面部衰老病理的确切位置，这种理解可以提供有效的临床评估，鉴别诊断包括面部年轻化的实用管理。
这是医生采取的脂肪垫和面部运动
“面部锻炼也可能有助于改善面部肌肉张力，理论上可以帮助减少与重力相关的脂肪或面部重新分布”，说 医学博士 Olbricht 博士. “在面部锻炼肌肉可能有助于保持脂肪——否则脂肪可能会在重力的作用下滑落——留在它所属的位置。”
而是锻炼这块肌肉
我们可以锻炼这块肌肉，而不是让它瘫痪，让它完全萎缩或 变胖. 我们还锻炼了该区域的其他肌肉，这将有助于提升下颌。 见 互动肌肉图 有关使用 CFF 时激活哪些肌肉的更多信息。
第二步——把脸颊修圆
Advanced Cheek Shaper 会在您构建肌肉纤维并在脸颊上创建正确的定义时为您的脸颊提供正确的形状。 您正在同时塑造脸颊和提拉。 您将再次锻炼太阳穴区域的疟疾肌肉，以帮助解决面部中部的任何下垂，同时塑造和修整脸颊。 同时，您还将抬起下巴区域。
你实际上是在建造脸颊的太阳穴两侧。 这个区域会随着年龄的增长而退化，而这个练习将带回给人以青春印象的丰满感！
第三步——将中脸平滑至发际线
该系列中的最后一个练习将从字面上消除细纹和深皱纹，从鼻部/唇部褶皱线、脸颊（细纹喜欢存在的地方）以及一直到发际线的所有细纹。 务必使 长“O” 在执行此练习时。 在执行此练习时保持长“O”形将使中脸形成美丽优雅的形状！
总结
在您无法完成 28 项基础练习的日子里，可以使用这个简短的下半身提升程序。 您可以添加 西藏滑梯 解决 XNUMX 点和前额问题，以进行更全面的锻炼。
你也可以添加 3 步修容和平滑脸颊 如果您需要特别处理脸部的这一部分，请加入您的常规锻炼。 自从将此添加到我的常规锻炼中后，我注意到我的中脸和下巴明显提升了很多，而且我的脸颊也非常光滑。 很好！ 以下是使用此例程的说明：
每天执行此程序一次……每周 5 天，持续 4 周……。 然后，每周 4 天执行完整例程，持续 4 周。 最后，尝试每周执行此例程 3 次……间隔尽可能均匀，直到达到目标！ 然后，随心所欲地使用它。
尽情享受您的购物之旅！