起搏CD会指导您完成程序，并与您一起进行每次练习。 它只有15分钟长，可让您保持动力并引导您！

每次锻炼时，您都有最终CD，可以与您讨论程序。 它与不计票的起搏CD相同。 它告诉您下一次锻炼的开始时间，何时握住以及何时举起或改变身体。 -让您动力十足！ 仅15分钟！

DVD用于学习阶段。 它一步一步演示了如何在整个程序中完成每个28练习！ 您可以访问并重复单个练习，以方便学习。 DVD的格式可以在全球所有DVD播放机上播放。

该工作簿包括详细的分步说明，以学习和练习。 10张彩色插图的奖金练习，一个有效的3步皱纹释放技术以及许多很棒的美容秘诀，包括如何处理蜘蛛静脉和长出漂亮的指甲！

开始时，记住所有正确的练习姿势可能有些困难。 这些带有彩色插图的抽认卡一目了然，为您提供了合适的手柄。 您可以参考它们，而不必每次想记住练习的执行方式都必须打开DVD。

工作簿中有10奖励练习，可以解决您可能希望进一步处理的更多面部和颈部区域。 同时，您还将获得3-Step皱纹释放技术，该技术已被证明可以消除深层的皱纹和细纹。 一切都是彩色的，有照片说明，易于学习。

双面独立镜子非常适合确保您正确进行Carolyn的所有面部运动，并能使自己重获年轻气息！